Найти в Дзене

​​Правильный обед: куриная пицца без грамма муки!

Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Яйцо - 1 шт
  • Соль, перец - по вкусу
  • Сухая (или свежая) зелень (у нас укроп)

Для начинки:

  • Болгарский перец - 2 шт
  • Помидор - 1/2 шт
  • Сыр - 100 г (у нас российский)
  • Зеленый лук - 10 г
  • Для соуса: Томатная паста - 200 г
  • Чеснок - 7 г
  • Натуральный йогурт - 2 ст. л
  • Горчица - по вкусу
  • Соль - 1/2 ч. л

Приготовление:

Для «теста»: куриную грудку с яйцом размолоть в блендере, добавить специи, перемешать. Ровным слоем распределить куриную массу на бумаге для выпекания, предварительно смочив руки в холодной воде. Разогреть духовку до 180С и отправить туда «тесто» на 18–20 минут. Дать «коржу» слегка подсохнуть. Для соуса: томатную пасту смешать со специями, йогуртом и горчицей. Для начинки: порезать сладкий перец, сыр и зеленый лук, перемешать. «Корж» достать из духовки, смазать соусом, выложить сверху начинку. Снова поставить пиццу в духовку на 15 минут до запекания. Перед подачей натереть сверху сыр и оставить в духовке еще на 1 минуту.

Приятного аппетита!

Еда
6,93 млн интересуются