Многие девушки хотят стройные ноги и красивую попу. Сейчас я расскажу как достичь этого результата. 1) Первое что надо сделать это пререстать есть мучное или максимально сократить его в рационе питания. 2) Выходить на пробежки минут по 15 через день. Тем самым вы приведёте свои ноги в норму. 3)Так же можно делать комплекс упражнений дома про это можно узнать в ютубе или в хроме.Я бы написал но сам не пробывал ни чего подобного, но поделюсь своим опытом. Как то раз я решил присидать по 60 раз в день.Х отел вкачать ноги но тем самым я быстро сносил свои коленные суставы и они очень сильно болели. Спасибо за внимание )
Многие девушки хотят стройные ноги и красивую попу. Сейчас я расскажу как достичь этого результата.
1) Первое что надо сделать это пререстать есть мучное или максимально сократить его в рационе питания.
2) Выходить на пробежки минут по 15 через день. Тем самым вы приведёте свои ноги в норму.
3)Так же можно делать комплекс упражнений дома про это можно узнать в ютубе или в хроме.Я бы написал но сам не пробывал ни чего подобного, но поделюсь своим опытом.
Как то раз я решил присидать по 60 раз в день.Х
отел вкачать ноги но тем самым я быстро сносил свои коленные суставы и они очень сильно болели.
Спасибо за внимание )