Для того, чтобы разобраться - как прокачать память, для начала постараемся разобраться - как устроен мозг и что в нем отвечает за запоминание.
Строение мозга
Существует несколько типов памяти:
- сенсорная - восприятия происходящего вокруг нас органами чувств и передача полученных данных в краткосрочную память. Эта информация может быть быстро удалена в случае ее ненадобности.
- кратковременная - служит для запоминания информации на очень короткий промежуток времени (например, номер телефона, чтобы его набрать),
- рабочая - позволяет не просто хранить временную информацию, но и оперировать ей (например, запоминать номер телефона и произносить его задом наперед),
- долговременная - которая храниться в нашем мозге долгое время. Похоже что ее объем может быть бесконечным.
Существуют и другие виды памяти, связанные с мыслительными процессами, образованием в мозге информации и ее усвояемости. Это гибкая память, т.е. она может меняться в зависимости от мыслительных процессов в данной области.
Для того, чтобы разобраться, как наш мозг запоминает информацию, и упростить для себя процесс изучения иностранных языков, нам надо обратить внимание на долговременную память и процессы запоминания.
Есть один участок в мозге, отвечающий за сохранение информации в долговременной памяти. Называется он гиппокамп. В 1953 году одному пациенту ученые удалили гиппокамп, чтобы помочь ему справиться с эпилепсией, которая никак не поддавалась лечению. Пациента назвали HM и на протяжении всей его жизни не раскрывали его имени. Он мог оперировать информацией, полученной до операции, а также обладал кратковременной памятью, но уже на следующий день забывал все, что происходило с ним за день до этого. Пациент скончался в 2014 году, всю жизнь он провел под тщательным наблюдением ученых. Выяснилось также, что у него осталась способность запоминать навыки на уровне моторики, т.е. заученные движения пациент мог воспроизвести через много лет. Однако запоминание информации для него стало невозможным.
Пациент HM
Итак, мы разобрались, что для запоминания информации отвечает такой отдел головного мозга, как гиппокамп. Как же происходит само запоминание?
Информация хранится не в каком-то определенном отделе мозга, и даже не в самих клетках мозга (нейронах), а в нейронных связях (синапсах). Поступая в мозг, информация передается от нейрона к нейрону, формируя новые синапсы.. Повторяя одну информацию много раз, эти нейронные связи укрепляются, таким образом запоминание информации усиливается.
Для укрепления нейронных связей существует ассоциативная модель запоминания - когда мы привязываем информацию к объектам. Индиец Раджвир Мине запомнил и воспроизвел 70 тыс. знаков после запятой в числе Пи с помощью ассоциаций. В его памяти из детства был хорошо запомненный маршрут от дома до школы. Он пронумеровал каждый запомнившийся ему предмет по дороге в школу, от двери и почтового ящика, до школьного класса. На каждый предмет он повесил число из числа Пи в нужной последовательности. Так его память помогала ему извлекать нужное число в правильном порядке.