Древняя мудрость «знать своего врага» - хороший совет в отношениях с манипуляторами. Это позволяет вам реагировать стратегически.
Большинство людей реагируют агрессией, что играет на руку обидчику. Его миссия, чтобы вы чувствовали себя маленькими, виноватыми, сомневались в себе, отступали от своих целей, и исполняли его.
Если вы будете понимать, за счет чего вами манипулируют, это даст вам силы противостоять.
Когда люди ведут себя пассивно-агрессивно, то, что кажется пассивным или оборонительным, это скрытая агрессия.
В какой степени их поведение сознательно или бессознательно – это спорный вопрос. Для жертвы это не имеет значения. Эффект тот же.
Чрезмерное сопереживание манипулятору ставит вас под угрозу снова и снова подвергаться жестокому обращению.
Психологи утверждают, что эти тайные манипуляторы намеренно говорят и делают так, чтобы получить то, чего они хотят - для власти и контроля.
Для людей с характерными нарушениями, таких как - социопаты и нарциссы, а также для некоторых людей с пограничными расстройствами личности, их тактика неосознанная, а такая как при обычной работе защитных механизмов.
Однако, их поведение настолько однотипно, что со временем оно становится рефлексивным.
Цели манипулятора.
Цель всех манипуляций состоит в том, чтобы получить влияние для удовлетворения своих потребностей, но обычно манипуляторы делают это для власти и контроля и используют обманные методы.
Манипуляторы поддерживают господство посредством непрерывных, повторяющихся, эмоциональных манипуляций, злоупотреблений и принудительного контроля.
Часто они пассивно-агрессивные.
Они могут лгать или проявлять заботу, реагировать сочувствующе на ваши жалобы – без критики, но в какой то момент он мягко требует сопереживать и ему, причем исполняя очередную его волю.
Поддерживая контроль, манипуляторы стремятся:
1. Чтобы избежать конфронтации.
2. Чтобы поставить вас в оборону.
3. Чтобы вы сомневались в себе и своем восприятии.
4. Чтобы скрыть свои агрессивные намерения.
5. Чтобы избежать ответственности.
В конце концов, вы становитесь жертвой и можете потерять доверие к себе, своим чувствам и восприятию.
Тайная манипуляторская тактика.
Манипуляции могут включать открытую агрессию, такую как критика, тонкие формы эмоционального насилия.
Излюбленное скрытое оружие манипуляторов: вина, жалоба, сравнение, ложь, ложная забота, сочувствие, извинения, лесть, подарки и услуги.
Подробнее о типах тактики рассмотрим ниже:
· Ложь
Неисправимые лжецы всегда лгут, даже когда в этом нет необходимости.
Они лгут, не потому что они боятся и виноваты, а чтобы сбить вас с толку и делать то, что они хотят.
Некоторые одновременно ставят вас в оборону с обвинениями и другой манипуляторской тактикой.
Ложь также может быть косвенной из-за неопределенности или упущения достоверной информации, хотя во всем остальном он говорит правду.
Например, манипулятор может сказать, что он или она работает допоздна или в тренажерном зале.
Для чего?! Для того чтоб его приехали и забрали.
· Отказ
Отрицание включает в себя минимизацию ваших обещаний, или оправдания, чтобы из не выполнять.
Манипулятор действует так, что вы начинаете оправдываться за свои действия; чтобы заставить вас сомневаться в себе или даже заслужить симпатию в свой адрес.
· Уклонение
Манипуляторы могут избегать разговоров об их поведении, просто отказываясь обсуждать это.
Это может быть совмещено с атакой, типа «Ты всегда меня мучаешь», заставляющей тебя защищаться с обвинением, виной или стыдом.
Избегают этого они незаметно, когда манипулятор отвлекает ваше внимание.
Это может быть замаскировано хвастовством, комплиментами или замечаниями, которые вы хотите услышать, например: «Вы знаете, как я забочусь о вас».
Вы можете забыть, почему вы были расстроены.
Тактика - уклонение, которая размывает факты, сбивает вас с толку и сеет сомнения. Если у вас есть сомнения, доверяйте им!
· Вина и стыд
Эта тактика включает защиту, при которой манипулятор обвиняет других в своем поведении.
Манипуляторы считают, что «лучшая защита - это хорошее нападение».
Перекладывая вину, потерпевший теперь защищается.
Манипулятор остается невинным и свободным, а его жертвы теперь чувствуют вину и стыд.
Обман и стыд смещают фокус на вас, что ослабляет вас, в то время как обидчик чувствует себя лучше.
Мученики используют вину, когда говорят: «После всего, что я сделал для вас ...», иногда в сочетании с критикой, что вы эгоистичны или неблагодарны.
Стыд выходит за рамки вины, чтобы вы чувствовали себя ущемленным. Это унижает вас как личность, ваши качества и роль, а не только ваши действия.
Сравнение - это тонкая, но мощная форма стыда.
Это вредно, когда родители сравнивают братьев и сестер друг с другом или с друзьями.
Некоторые супруги сравнивают своих супругов с бывшими, заставляя своих супругов чувствовать себя униженно.
· Устрашение
Запугивание не всегда означает прямые угрозы, но может быть скрытым. Запугивание может быть достигнуто с помощью взгляда или тона и таких заявлений, как: «Я всегда добиваюсь своего», «Никто не заменим».
· Игра в жертву
Вместо того чтобы обвинять вас, эта тактика «бедный я» пробуждает вашу вину и сочувствие, поэтому вы выполняете их волю.
«Я не знаю, что я сделаю, если ты мне не поможешь».
Более без башенные личности часто угрожают самоубийством, например, если ты уйдешь.
Он также может принимать форму: «Ты не заботишься обо мне», «Почему ты обращаешься со мной так?» или «Никто не помогает мне».
Заключение
Любая тактика манипулятора - разрушительна.
Со временем вы можете быть загнаны в угол, а ваша самооценка серьезно упадет вниз.
Осознание - это первый шаг. Вам может понадобиться помощь, чтобы ясно видеть вещи.
Запишите разговоры и постарайтесь выявить всю используемую тактику. Сложнее все-таки не воспринимать слова манипулятора лично и не учиться на него реагировать.
Будьте счастливы!
А я буду счастлива, если вы не забудете после прочтения поставить лайк и подписаться на канал :-)