Избавиться от лишнего веса проще простого
Нужно просто уметь рассчитать каллории. Хоть 1,3,5 раз в день ешь, не сможешь похудеть если не употребишь калорий ровно столько, сколько на вес рассчитано. Переизбыток и дефицит это плохо. Никогда не сдвинешься с мёртвой точки. Можно каждый день есть вкусняшки, но только правильно подобрав калории. Научитесь понимать ваш желудок, и тогда он поймёт вас