Отчитываюсь по своим результатам на интервальном питании
Давно не писала о результатах, решила исправить ситуацию. Итак, с начала эксперимента прошёл месяц. И за это время мне удалось добиться кое-каких успехов. И дело не только в весе, есть нечто поважнее. Но об этом - чуть позже.
А сначала - про килограммы. Итак, на старте мой вес был 118,3 кг. Сегодня весы показали 113,1 кг. Итого - отвес составил 5 килограммов 200 граммов. Не сказать, что вот прямо "ой, как много!" Однако, стоит понимать, что 5 кило - это примерно половина ведра воды. Вряд ли кто-то согласился бы таскать с собой этот груз добровольно. Мало того, чтобы их сбросить, мне практически не пришлось менять свой рацион - только режим питания. Классно, да?
Впрочем, как я и говорила, килограммы - не главное. Во-первых, самочувствие. Я ощущаю себя более лёгкой, исчезло чувство постоянной усталости, да и спина стала меньше болеть (хотя тут, возможно, эффект Фукуцудзи работает). А еще - снизились объемы. Чтобы не быть голословной, просто размещу тут фотографию первого замера и последнего. Согласитесь, есть разница?)
Всем добра и отличных выходных, друзья :) А если хотите узнать, что я обычно ем - ставьте плюсик в комменты, запилю статью))