Я никогда особо не любила яблоки, после каждого съеденного мною яблока, у меня болел живот и повышалась чувствительность зубов. С детства я слышала фразу:
Одно яблоко в день – и доктор за дверь.
А действительно ли так полезны яблоки? Сколько их можно есть без вреда для организма?
Вред яблок и яблочного сока
Когда я искала информацию о яблоках, я наткнулась на яблочную диету. Суть её заключается в том, что за день можно есть только яблоки и пить воду. Результат от такой диеты с ног сшибающий, вы не только получаете тело мечты, но и бонусом язву желудка и гастрит. А все из-за того, что яблоки содержат, хоть и не большой процент, грубой клетчатки. И при монодиете в организм попадает клетчатки сверх нормы.
Так же фруктовые кислоты - сахара, получаемые на ежедневной основе ( а яблочную диету нужно выдерживать 7-10 дней), провоцируют запуск воспалительных процессов в желчном пузыре и губительно влияют на зубную эмаль,в следствии чего зубы становятся очень чувствительными, риск заболевания которых увеличивается.
Так же яблоки имеют высокий гликемический индекс, поэтому они противопоказаны диабетикам.
Это все относится не только к яблокам, но и к яблочному соку, и не важно свежевыжатый он или покупной из магазина.
Вред яблочных семечек.
До того как я начинала читать о вреде яблок, я и не знала, что семечки яблок тоже могут навредить организму. В семечках содержится синильная кислота, которая наносит вред:
"Синильная кислота является веществом, вызывающим кислородное голодание тканевого типа"... "В результате тканевой гипоксии, развивающейся под влиянием синильной кислоты, в первую очередь нарушаются функции центральной нервной системы" ..." Проникая в кровь, синильная кислота снижает способность клеток воспринимать кислород из притекающей крови. "...
Источник: Википедия "Синильная кислота"
Можно съедать не более 5 семечек в день, чтобы не вызвать интоксикацию. А еще лучше совсем их не употреблять.
Читайте также :"Нельзя чистить зубы после винограда" почему моя подруга больше не ест виноград
Подписывайтесь на мой канал "Здоровая жизнь - это просто!" И мы с вами обсудим море интересного и полезного для нашего организма!