Фразу, которую на самом деле следовало бы дополнить, мечты сбываются, когда становятся целями. Но как правильно поставить и сформулировать цель? и как её достичь?
Давайте разберемся, к достижению каких целей действительно стоит идти. Самый верный способ понять, стоит ли тратить свои ресурсы на достижении конкретной цели, ответить себе на вопрос. Это правда ваша цель или она навязана кем-то из вашего окружения? Допустим вы решили похудеть. Зачем? Хотите кому-то, что-то доказать или пытаетесь соответствовать чужим стандартам? Такая мотивация может очень скоро угаснуть.
А ваш срыв вы будете ассоциировать с неудачей, отсутствием силы воли и другими негативными моментами. Но если вы уверены, что это цель ваша. Можно её конкретизировать.
Правило номер 1.
Цель должна быть измеримой, такие цели как хочу стать стройной, популярной или богатой. Скорее всего никогда не будут достигнуты или их достижения не принесёт вам желаемого удовлетворения. Когда цель не является материальной обязательно нужно определить степень стройности, полярности и богатства. Подойдут такие формулировки как - похудеть на 5 кг, заменить рафинированный сахар на сахарозу, получить Оскар или заработать 1000000 руб.
Правило номер 2.
Цель должна быть конкретной. Если цель материальна, определите как можно конкретнее результат её достижения. Мечтаете к примеру о дорогих брендовых вещах, решите какую именно вы хотите модель, определитесь с брендом и цветом, узнайте стоимость, начните копить на них.
Определите этапы, первый шаг на пути к исполнению мечты это разбивка цели на задачи, для этого необходимо расписать все этапы достижения цели, начиная от конечного результата. Например, если ваша цель привезти питание в порядок и похудеть. Схема должна быть примерно следующая, рассчитать кбж и расписать приемы пищи на каждый день, составить правильную продуктовую корзину, раз в 2-3 дня готовить на день вперёд, пить достаточное количество воды, больше ходить пешком, не пользоваться лифтом.
Обозначьте сроки.
Если не обозначить дедлайн для достижения цели, работа над ней может отложиться на неопределенный срок, подсчитайте сколько времени вам действительно необходимо, чтобы достичь тех или иных результатов.
Первые шаги делать всегда трудно, особенно если обстановка вокруг никак не способствует боевому настрою, окружайте себя людьми, которые в вас верят, вдохновляющими книгами или картинками. Такие мотиваторы помогут не опускать руки в моменты трудностей и сомнений без которых невозможен путь к мечте.
Действуйте.
Каким бы не был трудным ваш день постарайтесь найти время и силы для, того чтобы сделать хотя бы маленький шажок на пути к своей цели. Вы удивитесь, но в сумме даже самые незначительные шаги, дают видимый результат. Запомните регулярность - лучший друг на пути к достижению.
Отслеживайте результаты. Чтобы не сбиться с пути необходимо фиксировать свои результаты, красиво оформить список задач, составленный в первом пункте или заведите дневник, в котором будете отмечать каждый пройденный пункт. Этот способ не только заставит подходить к процессу более ответственно, но и подарит вдохновение от каждой поставленной галочки.
От души желаем вам легкого достижения поставленных целей.