✌Привет, давно я ничего здесь не писала, поэтому решила поделиться этими чек-листами, которые стала делать чтобы развлечь себя.
Наверное, каждый из нас хоть раз пытался начать вести здоровый образ жизни: исключить из питания сладкое, спать по 8 часов, делать зарядку и т.д. Сперва имел огромное желание, а спустя какое-то время бросал, так и не добившись результата.
Чтобы такого не было, я научилась создавать трекеры, которые должны были помочь мне в контроле привычек. И это стало каккой-то игрой для меня, каждый день зачеркивать кружочек и видеть, что ты еще ближе к тому, чтобы заполнить все.
Как это работает?
Когда ты закрашиваешь кружок день за днем, то каждый раз испытываешь гордость за себя, что ты смог и продержался еще один день. Спустя какое-то время у тебя появляется азарт, мотивация и ты с особым желанием закрашиваешь новый кружок.
💕Если кого-то они заинтересовали, то ставь лайк и я тебе их отправлю💕