Любить себя на фото надо уметь!
Вот недавно мы провели фототренинг с профессиональным фотографом и двумя психологами, и выяснили, почему люди не любят себя на фото на самом деле.
Ведь мало кто настолько не адекватно относится к фоткам, чтобы считать: должен получиться "глянец".
На деле люди хотят совсем другого... и не получают этого. Например, хотят быть похожими на свой внутренний идеал, не признают реальных проблем или настоящего возраста. Ищут энергичный, яркий, манящий образ – когда на деле вымотались или ненавидят коллег.
В чем же 5 частых причин нелюбви к фотографиям?
Неуместный пафос
Чтобы почувствовать себя поувереннее, мы делаем лица построже и посерьезней.
Нельзя же получиться смешно! Особенно на общей фотке. Особенно на корпоративной.
В итоге получается "каменное лицо", не соответствующее обстановке и условиям.
Лекарство. Давайте договоримся, что даже на фотосессии будем более естественными. А не "царицами морскими".
Скрытая эмоция
Вот я, например, долгое время мучилась со "спокойным" выражением лица.
Хочу его расслабить – типа я такая серьезная, спокойная, тихая.
А получаюсь – обиженная.
Поверьте и проверьте. На фото "вторым слоем" вылазит та эмоция, которую вы скрываете. Боль вашей жизни. Или шаловливая б..дь в душе)) В общем, чего скрываете – то и "фонит".
А вам потом не нравится.
Неготовность
К фотосессии нужно готовиться. Нужно чувствовать себя уверенной. Позаботиться о тысяче мелочей.
Вместо этого многие женщины придираются к своей прическе, макияжу, ногтям. К помятой юбке или не идеально белой блузе.
У Славного Друже Обломова, который при миллионах просмотров позволяет себе появиться в кадре в мятой футболке (а ему потом пишут комментарии "фу, футболка мятая, погладь!"), со временем появилась футболка с надписью "Мятая футболка"
Итог. Случайное фото, а вы его разглядываете, как будто готовились к приему у королевы у английской.
И придираетесь так же.
Усталость
Враг №2 всех хороших фото.
Как правило, дамы хотят выглядеть на фотках бодрыми и свежими. Лучащимися и яркими. Молодыми и манящими.
А получается потрепанное "вот это".
Которое ну никак не может понравиться себе же на фото.
И наконец, вражина №1 всех фоток и фотографирующихся...
Объективация и самообъективация!
Она же условно "расчлененка"!
Это когда вы придираетесь к трещинке на ноготке. К форме носа (причем он у вас такой с рождения, это нормальный и естественный для вас нос, он вас отличает и более того – он работает).
Придираются к форме и длине ног, к цвету волос (опять недостаточно хорошо покрасилась), к выражению лица, улыбке (один уголок выше).
Придирки образуются так: человек видит недостаток, рассматривая свое фото ТЩАТЕЛЬНО.
В то время как другие люди рассматривают ЕГО или ЕЕ фото, воспринимая образ ЦЕЛОСТНО!
Не ошибайтесь так сильно. Даже если вашу морщинку, складку, пятнышко, родинку, горбылек, пушинку рассматривают, то человек занимается объективацией вас.
То есть, превращает вас – живую и настоящую, целостную – в объект.
Не идите следом за такими людьми, не занимайтесь САМО-объективацией. Старайтесь воспринимать себя целостно – и вы тут же прекратите ненавидеть половину своих "неудачных" фотографий!