Для того, чтобы бросить курить, вам вряд ли помогут какие либо препараты, жвачки по типу никоретте и так далее.
Для этого нужен определенный психологический настрой и сильное желание бросить.
Когда вы бросаете курить, ваши руки так и тянутся к сигаретам и мне это знакомо.
Когда вы бросаете курить важно знать, что ваше окружение должно быть тоже не курящим, чтобы не было соблазна снова закурить.
Для этого вам нужно своё внимание перенести на что-то другое, чтобы вас отвлечь от воспоминания о сигаретах.
Если желание у вас есть и вы действительно хотите раз и навсегда отказаться от никотиновой зависимости, то у вас получится.
Когда появляется мысль о сигаретах, займитесь чем нибудь другим, например уборкой по дому, пейте чай, выйдите на пробежку, общайтесь со знакомыми.
Самое главное это не брать во внимание мысль про сигареты.
Есть физическая зависимость, которая проходит примерно через 7 дней без курения.
А есть психологическая, это и есть ваша привычка курить, она длится от 21 дня до месяца.
Важный момент:
Вы должны привыкнуть к жизни без сигарет, продержаться некоторое время. Потом вы будете чувствовать отвращение к сигаретам, к их запаху.
Вы будете по другому смотреть на мир и на курильщиков.
Просто продержитесь некоторое время без сигарет и у вас даже мыслей об этом не будет, ведь вы уже не курящий человек.