Есть ситуации, когда женщине нужно срочно сбросить лишние кило. Обычно такая необходимость возникает перед праздниками. Даже если женщина стройная, пара лишних пирожных превращается в пару лишних килограмм. И вот уже любимое обтягивающее платье мало. Можно ли похудеть за 1 ночь? Можно, если знаете 7 секретов.
1 секрет — долой лишнюю жидкость
В нашем организме много жидкости, иногда даже больше нормы из-за чрезмерного употребления соли. Если вывести ее излишки, то можно потерять за ночь 1-3 кг. Нужно резко, без подготовки, на один день отказаться от соли и сахара. Обязательно выпейте 2,5 л негазированной воды.
Никаких других напитков, кроме воды, в этот день пить нельзя. Наутро нужно выпить 1-2 таблетки активированного угля. Если все сделано по инструкции, то вес уменьшится на 1-3 кг.
2 секрет — посещение сауны
Ее стоит совместить с нормализацией водно-солевого баланса в организме. Вечером посетите сухую сауну и проведите там пару часов. Из организма выйдет много соли, которая и удерживает влагу в организме. Сухая сауна прекрасно способствует «экстренному» похудению.
3 секрет — ночные обертывания
Ночные обертывания — один из излюбленных способов потери лишних кг. Медовое, уксусное, с эфирными маслами — выбор на любой вкус. Схема очень простая: нужно взять один из основных компонентов и втереть его в кожу массажными движениями. После этого оборачиваете участок кожи пищевой пленкой и укладываетесь под одеяло.
Обертывания улучшают кровообращение, начинают усиленно работать потовые и сальные железы, что приводит к выведению лишних шлаков и токсинов. И, конечно, потере лишних килограмм!
4 секрет — ванна с солью
Чтобы похудеть за ночь, нужно отказаться от ужина и любых вечерних перекусов. А закрепить эффект поможет ванна с солью или содой. Она обязательно должна быть комфортной температуры, чтобы в ней было приятно находиться 10-15 мин.
После ванны нужно обязательно укрыться теплым одеялом. Так, вы добьетесь эффекта парника, который и способствует эффективному похудению.
5 секрет — больше двигайтесь
Чтобы к утру избавиться от пары-тройки лишних кило, нужно выполнить активные физические нагрузки. Это усиленная фитнес-тренировка, силовые упражнения. Особенно эффективным будет кардио-нагрузка. Но физическую активность нужно сочетать с правильным питанием. Иначе вес останется на месте.
6 секрет — сахарно-кефирный коктейль
Приготовить его очень просто: нужно 0,5 л кефира и стакан сахара. Этот чудо-напиток нужно выпить на ночь и на утро вы обнаружите потерю лишних килограмм. Такой результат получается за счет того, что происходит насыщение сложными углеводами. А организм на их усвоение тратит много калорий.
7 секрет — салат из вареной свеклы
Конечно, это не самое вкусное блюдо, но зато сколько пользы! Свекла содержит много клетчатки, и на ее усвоение организм тратит больше калорий, чем имеется в овоще. Отварите одну свеклу, натрите на мелкой терке и заправьте оливковым маслом. Салат нужно съесть перед сном и запить стаканом теплой воды.
Конечно, у каждой женщины есть свои секреты быстрого похудения. Пожалуйста, поделитесь ими в комментариях. И напишите, какие из этих советов вы пробовали.