Если вдруг вгрустнулось или встревожилось..Долой плохое настроение, давай практику...да действующую!!!😊
С удовольствием делюсь ею со своими подписчиками🤗
Итак, как бы это не звучало странно, но в борьбе с неприятными мыслями важно их принять!
Мы все привыкли их гнать или "забивать" показушным, но таким лживым позитивом. Мы обманываем прежде всего себя. И это НЕ работает, если говорить про перспективу!☝️
Одно ваше признание типа "да, черт побери, мне грустно!", "да, страшно!", "да, блин, тревожит и еще как!" позволит эту проблему вывести на новый уровень восприятия!
Давайте глубоко вздохнем и качественно выдохнем, и наконец-то признаемся в себе.
Далее представьте, что эти мысли в голове вашей подруги. При таком раскладе вы можете представить, каково ей сейчас! Уж вы-то с таким знакомы. Посоветуйте, что ей можно сделать, чтобы не переживать так?
А теперь вы можете смело следовать совету, который вы дали "подруге"😉
Это работает не только, когда какие-то неприятности, но и в целом, когда что-то гнетет или даже на горизонте маячит депрессивное состояние😊
Это быстро и просто. Понравилось?
Получилось у вас справиться с грустными мыслями? Поделитесь, своими впечатлениями😊
Еще статьи, которые Вам понравятся:
Как построить гармоничные отношения - основные принципы!
Стадии супружества: предупрежден, значит вооружен!
Кто бы мог подумать?! Офисные разборки родом из детства!!!
Если понравилась практика, поставьте лайк. А чтобы получить еще больше полезностей, подписывайтесь на меня, будем дружить👍