Добрый день!!!!
Сегодня расскажу про Американский Армейский тест.В него входит :отжимания в течении 2 минут,пресс в течении 2 минут,бег на 3200м.
Проходной балл 60,максимум 100.
Отжимания.(касания грудью).
40 повторений (60 б).
75 повторений (100 б).
Пресс за 2 минуты.
50 повторений (60 б).
80 повторений (100 б).
Бег на 3 км 200м.
Нужно пробежать минимум за 16м20с .
Сейчас приведу свои результаты в этом тесте.
Отжимания -70 повторений
Пресс-65 повторений
Бег на 3 км 200 м -11м50 секунд.
Для меня вполне хорошие результаты и я ими доволен. Самое сложное для меня, это были отжимания.Я начал хорошо,но потом быстро закислился.
Вообщем всем советую пройти этот тест и узнать свою физическую форму.Всем успехов,всем удачи.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал.Увидимся в следующих статьях.