Принять решение о походе к психологу бывает сложно. Это новый уровень ответственности перед собой, да и материальные затраты тоже. Но я ещё ни от одного человека не слышала, что он бы жалел о решении обратиться к психологу. Жалеют только о том, что не начали терапию раньше.
Так в какой момент пора обращаться к психологу?
1. У вас есть ощущение что все проблемы или жизненные ситуации повторяются. Вы снова и снова ходите по кругу и не можете найти выход.
⠀
2. Вы перестали чувствовать радость жизни. В вашей жизни начали преобладать негативные эмоции - вам плохо, вы часто злитесь, грустите, чувствуете вину и при этом непонятно откуда столько чувств.
⠀
3. Вы не можете защитить свои личные границы. Когда вам хочется сказать «нет» другим людям, вы вопреки своим желаниям говорите «да».
⠀
4. Вы не понимаете чего хотите от жизни и не можете найти своё место в ней.
⠀
5. У вас есть проблемы или тема, которая вас беспокоит, но вы не можете поделиться ею с друзьями или родными. Или вы делитесь, но эти разговоры не приносят облегчения, и мысли постоянно возвращаются к проблеме.
⠀
6. Вы не чувствуете любви к себе и уверенности, вам кажется, что вы многого не достойны.
⠀
7. Вас беспокоит боли или телесные симптомы, у которых нет соматических причин.
⠀
8. Вы переживаете кризисное состояние, связанное с тяжелыми жизненными обстоятельствами, и понимаете, что сами не справляетесь.
⠀
9. У вас есть установки и предубеждения, которые мешают вам жить, но от которых вы не можете избавиться самостоятельно.
⠀
10. У вас панические атаки (иногда врачи записывают их в диагноз как вегетососудистая дистония).
_______________