Что может быть прекраснее, чем уснуть в объятиях любимого человека. Но только если другая сторона не начнет храпеть, скрипеть зубами, поворачиваться и задыхаться от жары. Вот эти спящие привычки, раздражающие человека, с которым вы спите в одной постели. Но неразрешимых проблем не бывает!
8 привычек сна, которые больше всего раздражают вторую половину:
Сон
Один ложится спать раньше, а другой позже. Яркий свет пробуждает и отвлекает сон. Поэтому рекомендуется приобрести ночник, который излучает голубоватый свет. Это меньше мешает вашему сну. Спать, не просыпаясь, когда другой человек входит, возможно со светильником белого цвета.
Комнатная температура
Один предпочитает спать в теплой комнате, а другой - в прохладной. Вы можете попробовать спать с более тонкими вещами ночью или без одежды. Человек, который любит тепло, может иметь несколько дополнительных одеял рядом с собой, чтобы укрыться от холода. Также можно спать под разными одеялами из разных материалов.
Одеяло
Если человек перетягивает все одеяло на себя во время сна. Если один партнер постоянно берет и забирает одеяло, а другой - простужается и просыпается несколько раз за ночь, то о каком хорошем сне можно говорить. Решение состоит в том, чтобы спать под отдельными одеялами или под одним, но очень широким.
Габариты кровати
Мы любим чувствовать тело любимого человека во время сна. Многие пары обнимаются в своей постели, но когда они действительно хотят спать, все удобно расположились на краю кровати. Тем не менее, хороший сон может быть не очень удобным.
Это может быть слишком жарко, чтобы спать таким образом. Если это не дает вам уснуть, подумайте о покупке кровати большего размера. В начале отношений сон в узкой кровати может показаться еще более интимным, но в конечном итоге люди хотят чувствовать себя комфортно и спать хорошо.
Создать тишину
Один хочет уснуть в тишине, а другой хочет смотреть поздние телешоу. В этом случае лучше всего человеку, который хочет смотреть телевизор в течение длительного времени, купить гарнитуру. Или даже специальную колонку с динамиком, который может передавать звук непосредственно с телевизора на наушники, встроенные в подушку.
Храп
Эта проблема возрастает с возрастом, увеличением веса, снижением мышечного тонуса, курением и употреблением алкоголя. Эти люди должны стараться спать на боку, использовать специальные подушки, противоотечные средства для носа или даже специальные храпящие устройства.
Без лечения апноэ во сне
Это расстройство сопровождается громким храпом. Несоблюдение каких-либо мер может привести к широкому кругу заболеваний в долгосрочной перспективе. Апноэ во сне часто предупреждает о диабете, гипертонии или повышенном холестерине.
Спать с домашними животными
Рекомендуется приучить вашего питомца спать где-то, кроме вашей кровати. Мягкие и бессонные животные могут помешать вам хорошо выспаться ночью. Домашним животным может потребоваться несколько недель, чтобы привыкнуть к новому месту лежки.
Поэтому, даже если вы любите своего щенка или котенка, постарайтесь спать в одиночестве. У вас будет целый день, когда вы сможете провести время вместе!
Сладких и приятных Вам снов!