Самооценка – это представление о самом себе как о личности, взвешивание своих положительных и отрицательных сторон, а также оценка своего положения в обществе.
Уровень самооценки напрямую влияет на восприятие мира и отношение к самому себе. Человек с высокой самооценкой уверен в себе, не боится рисковать, иметь и высказывать свое мнение. Человек с низкой самооценкой имеет кучу комплексов, считает, что весь мир против него и каждый хочет его обидеть. Боится начинать что-то новое, потому что «а вдруг у меня не получится».
1.Поймите самое главное: Вы уникальны. В целом Мире нет точно такого же человека, как Вы. Примите и полюбите себя. Каждый из нас имеет как достоинства, так и недостатки. Идеальных людей не существует. Постарайтесь понять себя и будьте самим собой.
2.Никогда не сравнивайте себя с другими людьми.
Это бессмысленно. Всегда найдется тот, кто по Вашему мнению будет сильнее, умнее, успешнее, красивее и тд. Поймите, что каждый из нас уникален и у каждого свой путь. Поступайте так, как считаете нужным именно Вы. Сравнивайте самого себя в прошлом и сейчас. Отмечайте успехи в саморазвитии и работайте над неудачами.
3.Никогда не вините себя за какие-либо провалы и неудачи.
Они бывают абсолютно у всех. Не забивайте себе голову перемалыванием неловкой ситуации и самобичеванием, а тем более не вините себя. Подумайте, как можно будет поступить в другой раз, если Вы, вдруг, снова попадете в подобную ситуацию. Примите решение и забудьте про случившееся. Не забивайте голову негативом.
4.Отмечайте свои победы.
Даже самые маленькие. Часто, в повседневной суете или гонке за масштабной целью мы не замечаем своих маленьких побед, принимаем это как должное. Это в корне неверно. Концентрируйтесь на положительных моментах. Например, Вы успешно сдали экзамен, прошли какой-то курс, нарисовали красивую картину, приготовили вкусный ужин и тд. Отмечайте свои успехи обязательно хвалите себя за них.
5.Посмотрите на себя объективно.
Поймите, что именно Вас не устраивает в себе. Что бы это ни было: внешний вид, доход, карьера и тд, абсолютно все можно исправить и повысить показатель до того уровня, при котором Вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Работайте над собой и становитесь лучше для самого себя.
Работа с самооценкой - достаточно кропотливый и долгий процесс. Начните следовать вышеперечисленным советам и уже через месяц Вы заметите первые изменения в своей жизни.