"Ты не сможешь разобраться в этом вопросе", "Зайчик, куда ты так вырядилась? Кого ты хочешь удивить?", "Будь добра, не делай этого, ты же знаешь, что у тебя все равно ничего не получится""...
Все эти фразы, такие обыденные и, казалось бы, совсем безобидные, на самом деле подрывают нашу веру в себя. Произносимые близким человеком из дня в день в разных бытовых ситуациях, они способны серьезно пошатнуть нашу уверенность в собственной силе, компетентности, способности принимать самостоятельные решения.
Зачем люди это делают?
Если смотреть на отношения с точки зрения энергообмена, это самый простой способ лишить вас энергии, перехватить вашу силу, присвоить ее себе. Есть два способа поднять себя энергетически: это добиться успеха в чем-либо, или подчинить своей власти других людей. Многие мужчины бессознательно захватывают энергию и волю женщины, чтобы укрепить себя. Это самая распространенная игра в мире. Хорошо, если при этом, мужчина полностью берет на себя материальное обеспечение и заботу о своей женщине. Но так бывает не всегда.
Что такое газлайтинг?
Часто родители, друзья, сослуживцы применяют к нам приемы газлайинга. Газлайтинг - это стремление дезориентировать другого человека, уверить его в его неадекватности, глупости, слабости и т.д.
Например, муж откровенно флиртует с другой женщиной на вечеринке. Вы говорите ему об этом, а он уверяет вас в том, что вы неадекватны, что вам все это кажется, потому что вы слишком ревнивы, мнительны, эмоциональны... Когда это происходит впервые, вы спокойно обдумываете ситуацию, но решаете не раздувать конфликт. В следующий раз он будет газлайтить вас по полной программе. А потом еще и еще. Через несколько лет вы начнете запинаться на ровном месте, нечаянно ранить себя ножом во время готовки. Вы не сможете нормально общаться с людьми, вам будет казаться, что вы ненормальная (глупая, смешная, нелепая и т.д.)
5 фраз, чтобы остановить манипулятора
- 1. Что это сейчас было: ты пытаешься убедить меня в моей глупости (неадекватности, сумасшествии, слабости и т.д.)?
- 2. Зачем ты это говоришь мне? Чего ты хочешь добиться?
- 3. Твои слова больно ранят меня, дорогой (дорогая). Не мог бы ты заткнуться (помолчать, закрыть рот и т.д.) и никогда более не говорить мне таких слов?
- 4. Все, что ты сейчас сказал, совершенно не важно. Я прощаю тебе эту выходку, но пожалуйста, воздержись впредь от таких вещей. Мне неприятно думать, что я общаюсь с манипулятором.
- 5. Почему ты считаешь меня некомпетентной (слабой, глупой, неумелой)? Неужели я дала тебе повод так думать обо мне?
Если вы сделаете такие или подобные замечания сразу после попытки вас дезориентировать, газлайтер начнет убеждать вас, что это не так, что он сказал это из добрых побуждений, чтобы помочь вам. Или замкнется в себе с чувством оскорбленной добродетели. Не ведитесь на эту хитрость, пошутите или посмейтесь над его поведением. И постоянно будьте начеку. Не позволяйте никому разрушать вашу силу и вашу уверенность в себе.
P.S. Нужно учесть один момент: не надо путать газлайтинг с нормальной критикой. Если человек говорит вам о ваших недостатках характера, ошибках, неверных действиях, которые действительно имеют место, это просто дружеская критика, и за это нужно быть благодарной. Не всякий человек способен сказать правду близкому человеку.
Инесса Новикова, инструктор Цигун
Это также может вас заинтересовать:
Что делать, если ты никому не нужна? Нестандартные советы
Пройди тест и узнай, кто твой муж: друг, враг или сосед. И должен ли муж класть деньги в тумбочку?
Зачем некоторые иностранцы женятся на русских, и как распознать клеймо жертвы
Это может помочь:
Женские туры в Сочи
Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.
Дыхательный тренинг для женщин «Я возвращаю себе свою силу». (Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода + Рост энергии) УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.