Отличный вариант простого и сытного блюда. Готовится довольно быстро и выручит, когда гости на пороге.
Прекрасно подойдет тем, кто придерживается правильного питания или диеты.
Порций: 3
Ингредиенты:
- Лаваш 1 шт.
- Куриная грудка 250 гр.
- Обезжиренный йогурт 100 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Зелень 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм:
▶ Калории: 124.82 ккал
▶ Белки: 13.11 г
▶ Жиры: 1.03 г
▶ Углеводы: 15.43 г
Время приготовления — 30 мин.
Как приготовить
1. Подготовьте необходимые ингредиенты.
2. Куриную грудку мелко нарежьте и отправьте жариться, а после немного протушите.
3. Лук мелко покрошите и всыпьте к мясу.
4. Лаваш разрежьте вдоль на 3 полоски, смажьте их йогуртом и накладывайте на каждую полоску готовую курицу с луком.
5. Сверху мяса посыпьте рубленную зелень.
6. Заверните все в треугольный конвертик и немного поджарьте с обеих сторон.
7. Готовые мясные конвертики подавайте с зеленью и овощами.
В качестве начинки можно добавить сыр, творог или любые овощи. Также можно готовить и сладкие конверты с фруктами, творогом.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!