Рядом с этими людьми чувствуешь себя подавленным, расстроенным и эмоционально опустошенным. Любой разговор обязательно сводится в негативное русло. Однако, мы не всегда может просто прекратить общение с этим человеком, ведь им может оказаться кто угодно: коллега, начальник или даже ваш родственник. Токсичные люди - как же с ними общаться, чтобы не нанести себе вред?
Поймите почему вы
Необходимо распознать почему именно вы стали жертвой токсичного человека. Подумайте по какому сценарию начинается неприятная для вас тема и есть ли способ избегать подобного в дальнейшем.
Защищайте свои границы
Если по отношению к вам началось проявляться неуважение или собеседник стал переходить на личности, например, коллега начинает говорить о том какой ужасный на вас костюм, не бойтесь показаться грубым и смело отвечайте. Дайте понять коллеге, что её замечания, не касающиеся работы, совершенно неуместны. Надо уметь отстаивать свои границы, что к вам не садились на шею, посчитав слабым звеном.
Не молчите, когда к вам относятся пренебрежительно!
Не общайтесь на "скользкие" темы
Таких тем обычно несколько, а именно:
- политика
- религия
- личная жизнь
Также стоит помнить, что у каждого человека есть свой список тем-табу, которые не стоит поднимать, если не хотите нарваться на конфликт. Так, допустим, адвокат, который очень горит своей работой скорее всего при разговоре о юриспруденции будет яро отстаивать свою точку зрения. Избегайте этих тем, дабы избежать конфликтов.
Держите себя под контролем
Токсичный человек будет стараться вывести вас на негативные эмоции, но важно, чтобы вы оставались сдержанным, поскольку есть такое понятие, как энергетический вампиризм. То есть, если вы начинаете злиться или же сильно расстраиваться, то энергетический вампир получает от этого удовольствие и начинает выводить вас из колеи ещё сильнее.
Думайте, что говорите
Иногда такие люди ведут себя очень откровенно рядом с вами и рассказывают о себе какие-либо личные истории, для того чтобы втереться к вам в доверие. Когда человеку изливают душу, то у него обычно возникает желание также поделиться чем-то сокровенным. Но не стоит этого делать. Тут как в суде: любое слово может быть использованным против вас.
Хвалите себя
После разговора с такой личностью очень важно себя поддержать и порадовать. Похвалите себя за сдержанность и терпение и, например, сходите в ваш любимый ресторан :)
Понравилась статья? Не забывай поставить лайк и подписаться. Ждите продолжения на тему: Как понять, что ВЫ токсичный человек и что с этим делать?