Выполнить за минимальное время. 6 кругов. Жим лежа на горизонтальной скамье. 50% от одноповторного максимума - 21 повторение. Становая тяга. вес штанги - больше собственного веса в полтора раза- 21 повторение. Присед. 50% от повторного максимума - 21 повторение. Следите за техникой выполнения.
Выполнить за минимальное время.
6 кругов.
Жим лежа на горизонтальной скамье.
50% от одноповторного максимума - 21 повторение.
Становая тяга.
вес штанги - больше собственного веса в полтора раза- 21 повторение.
Присед.
50% от повторного максимума - 21 повторение.
Следите за техникой выполнения.