Сегодня мы с вами поррасуждаем на тему критики и нашей реакции на неё.
С критикой мы встречаемся почти каждый день. На работе нас могут критиковать начальник и коллеги, на улице, обсуждать наш внешний вид и поведение, критику мы можем услышать и от близких нам людей. Каждый из нас уникален, но все мы воспринимаем критику одинаково болезненно.
Что же происходит с нами когда нас критикуют? Самая первая реакция - возмущение. Как он мог сказать такое про меня, это ведь не так! А потом мы начинаем обороняться от критикующего, доказывая ему обратное.
Сейчас будет небольшая ремарка. Читали статью про мою подругу Вику и её супруга, критикующего её? Если нет, то обязательно прочтите, она необходима нам для понимания этой темы.
Так вот, когда нас критикуют и мы начинаем обороняться, наши действия только подстегивают критиканта, доказывая ему, что он прав. Он нашёл наше больное место. И раз за разом, невзирая на ваши аргументы он будет доказывать свою правоту. Это называется "Закон противоположностей".
Как же нам противостоять критике? Как обезаружить человека, критикующего вас?
В психологии есть методика "Обезаруживающие приемы общения", которая является самой могущественной техникой общения. Используя их, вы находите правду в том, что говорит другой человек, даже если вам кажется, что его слова совершенно необоснованны и несправедливы. Если вы научитесь мастерски это делать, то сможете заметить ложь в критике, и она больше не будет вас так сильно задевать.
К одному из таких приёмов обезоруживающего общения относится "Закон противоположностей". Вы уже знаете, что если отвечать критикующему вас человеку, что он не прав и несправедлив с вами, вы мгновенно доказывает, что критика в ваш адрес совершенно справедлива. Это парадокс. А что будет если мы согласился с критикой? Как ни странно, соглашаясь со словами критикующего, вы сразу же доказываете, что критика не справедлива, и критикующий вдруг начинает видеть вас в совершенно ином свете. И это тоже парадокс.
Прочитали статью про Вику? Когда её муж сказал: "Ты никогда меня не слушаешь!" - Вика проигнорировала его. Она подумала, что его критика была настолько пустой, что не стоила её внимания. Как бы это не было пародоксально, она доказала мужу, что он прав. Она снова не слушала мужа.
А что могла бы ответить Вика? Попробуйте поставить себя на её место и придумайте наиболее эффективный ответ используя "закон противоположностей". Пишите свои варианты в комментарии.
Если бы Вика использовала это закон, она возможно бы ответила мужу так:
Ты прав. Мне достаточно сложно это признать, но я понимаю, что не очень хорошо тебя слушаю. Ты пытаешься мне сказать, что давно тебя игнорирую и должно быть ты расстроен из-за этого. Давай поговорим об этом?
Как только она признала, что не слушала его, она показала, что все таки слушает. А это именно то, чего добивался её муж все 10 лет их совместной жизни. В минуты огорчения, нам всем хочется понимания и тепла от близкого нам человека.
Давайте в конце с вами поиграем немного? Вспомните случай в вашей жизни, где вас критиковали, и вы сильно расстроились из-за этого. Прям весь диалог в деталях. Вспомнили? А теперь, применяя "Закон противоположностей" придумайте, что вы могли бы ответить тому человеку. Какая бы была его реакция, как вы думаете?
Пишите свои истории в комментариях, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал!