Хотите знать как похудеть и не бросить всю эту затею с ещё большим весом? Тогда, я расскажу немного о себе и своей истории похудения.
Меня зовут Алексей, мне 26 лет. С самого детства обращал внимание на свой лишний вес.
Ещё со школы.
Ну, вы знаете как это бывает - пару раз кто-то что-то сказал, отложилось в памяти и начинаешь в себе это замечать... Хотя, я не могу сказать, что меня все называли жирным. Такого не было.
В 7-8 классе решил избавляться от всего накопленного (на тот момент при мед. осмотрах мне ставили "ожирение II степени"). И конечно же, я "ударился" в спорт.
Ходил на футбол, занимался настольным теннисом, позже начал "таскать железки" - в общем всяческой физической активностью.
Летом ко всему этому добавлялись огороды и другие домашние хлопоты, потому как жили мы в селе. Сами понимаете, физическая работа всегда найдется на любой возраст.
Выбрать одежду - целое событие.
К 16 годам мой вес достиг 90-95 кг при росте 182 см.
Я не выглядел толстым (хотя все относительно), но когда дело доходило до покупки новой одежды мне доставляло это ужасный дискомфорт.
Надо сказать, что размер одежды который нужно было покупать - 52. А на некоторые вещи (особенно брюки) доходило и до 54.
"Наступал на те же грабли".
Все это я из года в год замечал и пытался исправить... Как-то, каким-то чудом, ждал непонятно чего, что по щелчку пальца моментально растопит жир.
И естественно, такого не происходило. Странно ...))
Да, я ходил в спортзал, бегал, плавал, но эффекта не было. Все было в пределах статистической погрешности, 3-5 кг, ниже 90 кг мой вес не уходил, чтобы я не делал.
Я начал разбираться. О том, что нужно скорректировать питание даже не задумывался.
"Я же хожу в спортзал, занимаюсь спортом. Значит расходую много, и есть должен много... А ещё и просто физической работой занимаюсь... Менять питание точно не для меня" - думал я.
Сейчас понимаю - все то что делал в спортзале - откровенная потеря времени. Без нормального питания это просто работа на туалет.