Кто из нас не мечтает о ровной, матовой коже без высыпаний, постакне, пигментных пятен...?
Сегодня разберём, как помочь своему организму.
При наличие каких-либо проблем советуем обратиться к соответствующему специалисту!
Состояние кожи очень сильно зависит от различных факторов: состояние пищеварительной системы, гормонального баланса, питание также играет не менее важную роль.
Изменения в состоянии кожи происходят по многим причинам. Часто это может быть реакция на смену климата: например, в путешествиях(также может быть связанно со сменой привычного питания), также состояние кожи меняется в зависимости от периода цикла(что объясняется сменами гормонального фона организма).
Хороший результат на состояние кожи даёт улучшение пищеварения. А как его собственно улучшить, спросите вы?
Для начала нужно очищать пищеварительный тракт и, желательно, хотя бы раз в день.
Если ваша кожа внезапно покрылась высыпаниями, пятнами и т.д, обратите своё внимание в первую очередь не пищеварение.
Ниже мы привели парочку методов, чтобы улучшить работу пищеварительного тракта и, соответственно, состояние кожи.
1. Конечно же Вода! Рассчитайте свою дневную норму и старайтесь её придерживаться, так как недостаток и переизбыток воды плохо сказываются на ЖКТ и на организме в целом. Примерно можно посчитать так: 30 мл на 1 кг массы тела.
2. Растительна пища - можно сделать чистящую смесь из органического льна, псиллиевой скорлупы, порошка корня одуванчика, порошка корня лопуха. Эта комбинация помогает поддерживать баланс гормонов и пищеварение.
3. Пробиотики. Не секрет, что в нашем кишечнике полно бактерий и многие из них нам просто необходимы для хорошей работы ЖКТ. Пробиотики действуют как "удобрение" для этих же бактерий.
Не назначайте себе их сами, это должен сделать ваш лечащий врач для того, что бы вы не нанесли вред организму!
4. Старайтесь больше спать. Это полезно еще и потому, что во время сна наш организм сам очищается от вредных шлаков, которые накопились в нём за день.
5. Старайтесь избегать или меньше употреблять некоторые продукты, которые могут провоцировать акне: например, молочные продукты. Реакция на них у каждого индивидуальна, но нередко они могут вызывать проблемы с кожей.
Соблюдение всех этих рекомендаций в комплексе даёт очень хороший результат, ведь наш организм - это система, где всё взаимосвязано.
Именно поэтому, когда страдает один винтик - выходит из строя весь механизм.