Сильными нас делает знание своих слабостей. Мы прекрасны, когда осознаём и ценим свои недостатки и мудрыми нас делает обучение на собственных ошибках.
Когда вы чем-то сильно обеспокоены и кто-то говорит: "Перестань грустить, всё будет хорошо", то эти слова часто вызывают у вас лишь гнев.
Если бы это было так легко - просто перестать грустить, прекратить токсичные отношения и тому подобное, то все люди стали бы счастливыми, сформировалось бы идеальное общество.
Но, к сожалению, это невозможно.
Также нельзя просто избавиться от чувства, что вы "недостаточно хороши", особенно когда постоянно сравниваешь себя с другими. Вы начинаете легко винить себя, когда расстроены.
Как сильно не стараешься откинуть это ощущение, обычно ничего не получается. Иногда оно становится даже сильнее.
Иронично, что ваш разум понимает, что это не так. В успешные дни вы чувствуете себя могущественным, а в неудачные не можете справиться с потоком негативных эмоций, который вас захлёстывает.
Так что вы можете делать, когда ваш внутренний голос говорит вам "вы не достаточно хороши"?
Первым шагом будет принятие своих чувств. Если вы просто воспринимаете их такими, какие они есть, то они имеют меньше власти над вами.
Когда вы смотрите своей неуверенности в глаза, это часто открывает возможность для улучшений.
Не отрицай, послушай.
Не тоните в эмоциях, которые она создаёт - чувством неадекватности, неполноценности и стыда; просто слушайте, что она говорит.
Не важно, сколько раз вам скажут, что вы прекрасны такой, какой вы есть.. Когда вы смотрите в зеркало и не довольны тем, что видите - будет трудно в это поверить.
Подумайте об этом как о возможном посыле вашей неуверенности, например, ваш внутренний голос пытается побудить вас заняться спортом, начать правильно питаться.
Вам также необходимо принять страх, что вы недостаточно хороши, как часть себя. Многим людям просто плевать, насколько вы успешны и удовлетворены. Они полюбят вас за ваши недостатки, но не стирая полноценной картины, тогда как мы часто фокусируемся только на плохом в себе.
Это нормально, иногда чувствовать, что ты недостаточно хорош, если осознаешь, что мысли и чувства не являются действительными фактами и если ты не живешь постоянно в этом подавленном состоянии.
Такие моменты сомнений довольно неприятны, но они неизбежны, ведь мы постоянно себя анализируем. Так что просто относитесь к этому с умом.