Итак, для тех, кто еще не читал статью "Как правильно стоять в планке и одинакова ли она полезна для всех", то прежде чем выполнять всё что тут сказано, для начала ознакомьтесь с этой статьей, так как может оказаться, что вам нельзя стоять в планке или вы стоите в планке не совсем верно . Ссылка на эту статью будет в конце ;) Итак, поговорим что же такое упражнения в динамике. Упражнения в динамике - это те упражнения, которые выполняешь в движении, например встал в исходную позицию и поднимаешь по очереди то руку то ногу, т.е. двигаемся. И в этой статье посмотрим, виды планок в динамике. Как и обещала скидывая ссылку на статьи: "Как правильно стоять в планке и одинакова ли она полезна для всех" Виды планок в статике
Итак, для тех, кто еще не читал статью "Как правильно стоять в планке и одинакова ли она полезна для всех", то прежде чем выполнять всё что тут сказано, для начала ознакомьтесь с этой статьей, так как может оказаться, что вам нельзя стоять в планке или вы стоите в планке не совсем верно . Ссылка на эту статью будет в конце ;)
Итак, поговорим что же такое упражнения в динамике.
Упражнения в динамике - это те упражнения, которые выполняешь в движении, например встал в исходную позицию и поднимаешь по очереди то руку то ногу, т.е. двигаемся.
И в этой статье посмотрим, виды планок в динамике.
Как и обещала скидывая ссылку на статьи:
"Как правильно стоять в планке и одинакова ли она полезна для всех"
Виды планок в статике