Добро пожаловать на канал Психология Дзен!
Отказ людям на их просьбы. Меня всегда тяготила эта дилемма. Страх обидеть человека и сказать- "нет", заставлял меня делать то, что хотят другие и они явно этим пользовались. Долгое время я пытался всем угодить. На самом деле это большая проблема и связана она с нашей неуверенностью и недостатком любви и внимания.
Прежде чем рассказать о своей ситуации я скажу что помогать людям нужно, в этом нет ничего плохого. Но много ситуаций и моментов когда нужно уметь говорить "нет". В нашей жизни без этого ни как.
Постоянно помогая другим я думал что это мне зачтётся, внутреннее "Я" хотело любви и одобрения со стороны окружающих. Было время когда я старался помочь всем и каждому. В надежде что у меня будет больше друзей и знакомых которые в нужный момент помогут мне в ответ.
И это самая большая ошибка. Когда я пытался общаться с этими людьми или хотел попросить помощи, они вдруг куда-то исчезали или говорили что у них сейчас проблемы, некогда. Дальше стало ещё хуже, когда у меня начали просить денег в долг, я опять же не смог отказать.
Многие должники, разумеется так и не вернули мне деньги. Все эти люди лишь видели во мне жертву. Ни кто не собирался отдавать мне долги или помогать мне в ответ, и даже просто пообщаться со мной когда мне это было нужно.
От этих ситуаций становилось очень обидно. Я устал быть жертвой и мне хотелось разобраться с этим. Тогда я подумал, ведь мой отец делает точно также, на работе он всегда рад услужить любому. Все пользуются этим, а он каждый раз выполнив просьбу высказывал родным по секрету как он не доволен что его напрягают.
Если копать глубже то мы недовольны собой, тем что не отказали. Главное правильно и тактично это сделать. С непривычки появляется чувство вины. Тем более что нужно учиться отказывать не только друзьям и знакомым, но и нашим родственникам. Любой рад сесть на шею когда ты сам её подставляешь.
В каких случаях нужно отказывать?
1. В первую очередь когда просьба преступает грань закона или приведёт к плохим последствиям для нас.
2. Когда то о чём вас просят противоречит вашим жизненным убеждениям и нарушает все ваши внутренние границы.
3. Если это будет в ущерб себе и требуется вложить гораздо больше чем вы планируете или можете дать.
Может показаться что ваши отказы сделают вас одиноким, люди перестанут вас уважать. Я для себя понял что это ни чего не меняет, ведь эти люди итак меня не уважают. Они просто пользуются и не дают ни чего взамен. Оставляя мне только разочарование.
Не обязательно отказывать в жесткой форме, можно делать это тактично. А лучше использовать те же самые фразы которые говорят вам, если вы о чём то просите. Например - Извини я сегодня не могу, столько дел накопилось.
Да и вообще, это своего рода фильтр, через который проходят только самые главные люди нашей жизни. А все кто в результате ушли, просто вам не нужны.
Нужно ли отказывать людям? Я отвечу - нужно! Но делать это правильно и с правильными людьми. Если вы считаете по другому то жду ваших комментариев на этот счёт.
Если вам понравилась статья, то ставьте лайк, поделитесь с друзьями и подписывайтесь на мой канал, ведь дальше будет интересней!