В этой статье хотелось бы поговорить о похудении
(принудительном или естественном).
Куда же уходит ЖИР?...
Предположений много:
- Жир становится мышцами
- Жир превращается в энергию
- Жировые клетки "разбиваются"/уничтожаются
- Жир выводится с мочой и фекалиями
- Жир испаряется с потом
- Жир распадается на CO₂ и H₂O
Внимание, верный ответ:
Жир должен окислиться - для этого нужен кислород. Под действием кислорода жир распадется на углекислый газ (CO₂) и воду (H₂O) с одновременным высвобождением энергии.
- Углекислый газ выведется через лёгкие
- Вода выйдет с потом и мочой
- Энергия будет использована для работы организма.
Да, мы ВЫДЫХАЕМ наш жир.
Жир содержится в АДИПОЦИТЕ - жировой клетке.
Важный момент: что происходит с адипоцитами при похудении? Ответ: они не исчезают, но значительно уменьшаются в размерах, чтобы потом, если Вы вдруг начнёте переедать, снова «вырасти».
Количество жировых клеток постоянно и обусловлено генетикой.
Меняется исключительно ОБЪЁМ жировой клетки.
Вспомним урок химии...
Жиры – сложные эфиры глицерина и высших карбоновых кислот. Общее название – триглицериды.
По сути жировая молекула состоит из атомов Кислорода (O), атомов Углерода (C) и атомов Водорода (H).
Подробнее о жирах, белках и углеводах расскажу в следующих статьях...
О здоровье...
Хотелось бы обратить внимание на жир в кале.
В медицине наличие жира в фекалиях называется СТЕАТОРЕЕЙ
и является симптомом некоторых заболеваний (например,
острого панкреатита).
Так же сейчас существуют различные лекарственные препараты, при применении которых возможны изменения в копрограмме (анализе кала), к примеру, Орлистат - ингибитор желудочно-кишечных липаз, указан в Клинических рекомендациях по лечению ожирения.
Механизм его действия заключается в том, что он уменьшает всасывание триглицеридов в кишечнике. Естественно, оставшийся жир, который не был поглощён ворсинками кишечника, просто выйдет.
Остались вопросы? Пишите в комментариях...