Снова здравствуйте! Мы продолжаем разбор факторов, мешающих нам с вами мыслить позитивно. Предыдущую статью можно прочитать тут.
- Всё или ничего! Хорошо или никак! Ну, если он не читал Пастернака, о чём можно говорить? (на самом деле о многом, никак не задевая величину писателя) Черно-белое мышление свойственно людям требовательным, которые оправдывают себя геройствами на тему терпения и качества, на самом деле, глубоко внутри считая себя недостойными нормального отношения в естественных условиях жизни; успехе и падениях, забытьи или рассеянности, благостном состоянии лени, в абсолютно нормальном смехе без причины и всяком другом. Эти люди когда-то получили урок того, что они не нужны, а детям быть ненужными невыносимо. НО МЫ ВЕДЬ УЖЕ НЕ ДЕТИИИ! И, исходя из этого, слава тебе господи, что мы не нужны людям, которые в силу своих потребностей, настолько низко могут быть равнодушными к детскому, зависимому положению от них. Взрослый способен прожить без одобрения окружающих его людей! Взрослый имеет выбор и даже если не умеет, вполне способен научиться верить себе прежде всего.
Что делать?
Расслабиться! Телесно прежде всего: массаж, практики дыхания, телесно-ориентированная терапия и многое другое, найти свой способ, для того, чтобы ослабить блоки, сформированные в теле после тяжёлых или хронических стрессов. Позволять себе ничего не делать от получаса в день и увеличивать это время до 4-6 часов, не считая выходных. Найти занятие не для достижений, смысла, здоровья, а для удовольствия и погружения в него.
- Ясновидение в чистом виде. Это когда человек уверен в том, что знает мысли и мотивации людей вокруг, их замыслы и конечные цели, а самое главное, знает ЕДИНСТВЕННО верный путь развития любых обстоятельств и каждого из людей, которых он знает и не знает. Надо ли добавлять, что всё это он видит только в трагическом, негативно- драматическом, фатальном виде? Я же говорила! Неужели сложно догадаться? Ты же сделал/а это из-за злости, мести, обиды! Ты специально не поздравил/а меня с юбилеем, чтобы задеть! Ты не умеешь уважать/любить! Ты эгоист/ка! ... и многое, многое другое...
Что делать?
Это трудно, но пересмотреть правила, на которые ты опираешься. Опираться на что-то не на своё (мысли, мнения, чувства) — это изначально дверь в нестабильность, в неудовлетворённость. Конечно, есть правила, которые лежат в основе нашей жизни — нельзя убивать и многое другое, но это никак не связано с правилом начинать чистить зубы только слева. И если ты перестанешь чистить зубы слева и даже не будешь задумываться об этом, — это не значит, что потом ты покатишься по наклонной... Это значит, что ты не будешь постоянно себя загонять в пик стресса и иногда будешь расслабляться, что позволит не копить недовольство и напряжение, а получать и приятные ощущения, которые уведут за собой негативные оценки себя и окружающих. Нужно научиться слышать свои чувства и желания, начать с маленьких и реализовывать их, и, конечно же, не ставить их во главе жизни и решений. Но понимать, что в жизни есть не только правила, это было бы очень легко, но неинтересно.
- Принимать чувства как основу во всём и вся! Это модно сейчас, но это не то чтобы правда. Невозможно получить баланс исключая две полярности, в данном случае — рациональность и чувства. Это, конечно, большая удача, когда нам удаётся любить весь процесс нашей работы, но так бывает редко. И в этом случае нужно найти то, что в итоге нам даёт работа — стабильность, деньги, статус, возможности, коллектив, а также вспомнить в жизни, помимо работы, занятие, которое бы компенсировало напряжение и поддерживало интерес к развитию, стремлениям.
Что делать?
Пересмотреть отношение людей к себе, люди ведут себя плохо или хорошо по отношению к тебе, не потому что ТЫ какой/ая-то, а потому что у них есть на это 1000 и 1 причины, которые чаще всего с тобой и не связаны. Намеренно и сознательно устанавливать оценки себя и окружающих по шкале плохо/хорошо, порядочно/непорядочно, красиво/некрасиво и так далее. Останавливать и переводить эти мысли в качество жизни, которое зависит от твоих действий, направленных на создание себе комфорта. Признать, что ты обычный человек, имеющий свои слабости и ошибки, и это не причина по которой тебя не нужно любить!
Мыслите ПОЗИТИВНО, и до новых встреч!