Как только вы просыпаетесь, ваш ум делает две очень быстрые проверки, первая из которых-это проверка на любые накопленные или перенесенные проблемы с предыдущих дней, а другая проверка-на любые страхи или будущие проблемы, которые у вас есть, если что-то плохое было найдено в любой из двух проверок, то вы проснетесь с плохим чувством.
Предположим, что у вас был разрыв, а затем пошел спать, на следующий день, когда вы проснетесь, разрыв будет обнаружен в проверке перенесенных проблем, и вы будете чувствовать себя плохо.
Возможно, вы говорите себе: “ Эй, иногда у меня нет проблем, и я все еще просыпаюсь с плохим чувством”, и вы правы, потому что иногда у вас может быть старая проблема, которая глубоко похоронена вашим подсознанием, потому что открытие ее вам может причинить вам много боли.
Эти цели, которые вы не смогли достичь 6 месяцев назад, эта плохая привычка, которую вы не могли бросить в течение многих лет, или эти интенсивные чувства вины-все это примеры проблем, которые могут быть глубоко похоронены в вашем подсознании и которые могут заставить вас чувствовать себя плохо при пробуждении.
Не стоит недооценивать эффект накопленных эмоций, накопленная вина может повлиять на ваше собственное поведение на протяжении всей оставшейся жизни до такой степени, что она может сделать вас неспособным пережить кого-то, кого вы любили в течение многих лет. Не только это, но накопленная вина может также привести к тому, что вы влюбитесь в кого-то, кто выглядит как человек, которого вы обидели раньше, даже если он не был хорошей парой для вас!!
Другая проверка, которая делается в том, что касается будущего, у вас есть трудная задача, чтобы сделать в тот день? Вас беспокоит исход встречи, которую вы провели с вашим менеджером в тот день? Вы боитесь будущего? Все эти страхи являются примерами факторов, которые могут заставить вас чувствовать себя плохо, как только вы просыпаетесь
Другие причины для плохого самочувствия при пробуждении
Если вы заметили состояние ваших мышц, когда чувствуете себя расстроенным, вы обнаружите, что некоторые мышцы сокращаются ненормальным образом.
Если вы съели много пищи прямо перед сном, то вы можете получить небольшую боль в животе, которая дурачит ваш ум, думая, что вы чувствуете себя плохо. В результате вы чувствуете себя плохо только из-за физиологических изменений, которые произошли в вашем теле.
Наконец, наличие плохого сна, а затем забывание о нем утром может быть одной из сильных причин плохого самочувствия при пробуждении, сны влияют на наше настроение точно так же, как и реальный опыт, и поэтому плохой сон посреди ночи может быть главной причиной плохого самочувствия при пробуждении, если нет других причин.
Я чувствую себя плохо все время
Предположим, что вы повредили руку и это было больно, как вы думаете, какие правильные действия вы должны сделать, чтобы остановить эту боль? Да, вы правы, мыть его, используя штукатурку и отдыхая его на некоторое время.
А что, если вы проигнорируете эту травму и даже попытаетесь забыть о ней, будет ли это лечением? Иногда время может исцелить, но если рана была глубокой, вы можете только ухудшить ее, ожидая.
Залечи свои раны
Смелость-это не отсутствие страха, а скорее способность встретить свои проблемы лицом к лицу, даже если вы этого боялись. Некоторые люди пытаются забыть о своих старых ранах, своем плохом прошлом опыте и вещах, которые беспокоят их, вместо того чтобы иметь с ними дело.
Некоторые люди не удовлетворены своим лишним весом или образом тела, но они продолжают хоронить проблему, как будто ее там нет. И когда кто-то напоминает им об этом, они чувствуют себя очень плохо.
Некоторые люди не удовлетворены своим социальным статусом; другие чувствуют себя плохо из-за того, что не могут бросить определенную привычку, в то время как третья группа чувствует себя плохо, потому что они не в состоянии отстаивать свои права.
Итак, вопрос в том, почему эти люди чувствуют себя плохо все время? Просто потому, что они находят много вещей на своем пути, которые напоминают им о своих ранах. Беря в качестве примера парня, которого не устраивает его вес, как только он столкнется с любой из этих ситуаций, он начнет чувствовать себя расстроенным:
- Видеть кого-то, кто имеет идеальный вес
- Увидев красивую девушку
- Встреча с кем-то, кто говорит ему, что ему нужно похудеть
- При переодевании
- При знакомстве с новыми людьми
- Когда люди смотрят на него
Как вы можете видеть, эти ситуации встречаются много, и по мере того, как человек проходит через свой день, он будет чувствовать себя плохо при встрече с каждым из них. А что, если у этого человека есть еще одна проблема, например, невозможность завести друзей? Это добавит больше пунктов в список вещей, которые беспокоят его. А что, если у него есть и третья проблема?
В результате он будет чувствовать себя плохо каждые несколько минут, потому что вещи, которые заставляют его чувствовать себя плохо, стали многочисленными.
Как перестать чувствовать себя плохо?
Два слова, действуй!! Не бросайте свои проблемы за спину и не действуйте так, как будто их там нет. Если вы начнете действовать, вы обнаружите, что все то, что раньше беспокоило вас, больше не беспокоит вас. Каждый раз, когда вы столкнетесь с ситуацией, которая раньше заставляла вас чувствовать себя плохо, вы будете помнить свой план действий и чувствовать себя хорошо.
Возьмите бумагу сейчас, запишите свои проблемы и предложенный план действий для их решения, только тогда вы перестанете чувствовать себя плохо все время. Время может идти по пятам, но оно идет только за храбрецом, который сталкивается со своими проблемами, а не за тем, кто бросает их за спину.