Почти у каждого из нас в окружении есть такой друг, который негативно влияет на нашу психику, и не важно, осознанно он это делает или нет.
Токсичный друг - это не страшный демон, желающий всем только зла, он вполне способен приносить радость, воодушевление или пользу, поэтому и его травмирующее влияние не всегда очевидно. Но вместе со всем хорошим, что он может дать, вы обязательно получите чувство вины, неуверенность, тревогу, подавленное состояние и бог знает что еще. Поэтому нужно прислушаться к себе и как можно скорее понять, кто из ваших знакомых отравляет вам жизнь.
Не забывайте, что друзей мы все-таки выбираем, поэтому нет смысла терпеть токсичного человека, переживая, что он останется в одиночестве. Ценность такой дружбы практически нулевая, даже если вы знакомы с детского сада и общаетесь уже тысячу лет.
Итак, восемь признаков, которые помогут вам распознать токсичного друга.
1. Он не интересуется вашей жизнью и предпочитает говорить только о себе. Его звонки и смс начинаются не с вопроса "Как дела?", а скорее с фразы типа "У меня тут такое случилось". Попробуйте его в этом упрекнуть - в ответ вы получите "Я не виноват, что ты ничего не рассказываешь".
2. Ему плевать на ваше личное время. Он ждет ответной реакции на любое действие сию секунду, даже не задумываясь о том, что вы можете быть заняты. А вам приходится отвлекаться от дел, потому что иначе вас упрекнут в игноре и пренебрежении дружбой.
3. По любому вопросу у токсичного друга есть свое мнение, которым он поспешит поделиться. И нет смысла спорить, его точка зрения всегда глубже, сложнее и объективнее. Он вообще в своем познании настолько преисполнился, что как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет проживает на этой планете, понимаете?
4. Он обесценивает ваши мысли, эмоции и действия. Ваши переживания такие пустяковые, что не требуют даже упоминания, а вот у него уж проблемы так проблемы. Поэтому вы должны взять себя в руки и заняться решением его жизненных трудностей.
5. Он осуждает вас, критикует, сравнивает с кем-то. Ему не нравится ваша прическа, куртка, аватарка, даже слова и жесты. Вы не соответствуете его представлениям и ожиданиям и слишком отличаетесь от него. Стоит ли стремиться быть похожим? О, не спешите делать из токсичного друга еще и конкурента.
6. Он ревнует и контролирует вас. Он задает личные вопросы, расспрашивает про каждого нового знакомого и на всякий случай советует держаться подальше от идиотов, чтобы не позорить вашу особенную, священную дружбу.
7. Любые вербальные и невербальные манипуляции. Роль жертвы, судьи, тирана, кого угодно, лишь бы это помогло снять с себя ответственность за свои слова и поступки и по максимуму использовать ваши ресурсы.
8. Он утомляет вас. Встретились вы в очередной раз, погуляли, пообщались, но ощущения отдыха как не бывало. Наоборот, вы словно выжатый лимон, потому что психика не выдерживает таких доз токсичности. Стресс нельзя игнорировать, потому что он часто приводит к реальным, физическим симптомам и вредит здоровью.
Как вести себя с токсичным другом
В редких случаях достаточно просто поговорить, объяснить человеку свои чувства и заново обозначить личные границы. Если он заинтересован в общении и готов на некоторые изменения, ваша дружба быстро начнет меняться в лучшую сторону.
Если же вы знаете, что достучаться до человека не получится, постарайтесь ограничить общение с ним и уделить больше внимания другим знакомым и близким.
Не нужно демонстративно игнорировать токсичного человека, проявлять агрессию или добавлять его в "Черный список".
Подходите к вопросу сознательно. Не пишите ему сами, на его звонки и смс отвечайте кратко и односложно. Перетерпите его настойчивость и манипуляции, и скоро он оставит вас в покое.
Помните, дружба подразумевает только доброжелательные, бескорыстные отношения, построенные на взаимной симпатии. Здоровая дружба - это тандем, уберегающий нас от одиночества, это практика совместного развития, искренние забота и любовь.
Спасибо, что дочитали до конца. Я стараюсь для вас!