Сохранившиеся следы разочарований из прошлого могут оказать очень негативное влияние на то, что происходит в вашей жизни сейчас. Иногда проходит десять, двадцать, тридцать лет со времени травматического опыта, а следы прошлого искажают текущую жизнь. Однако, если жизнь людей с сохранившимися следами прошлого полна неприятностей, постоянного стресса или прочего, то багаж прошлого становится еще тяжелее нести.
Жизненный опыт и чувство личного вреда
Нужно различать такие явления, как переживание личного вреда и чувства вреда. Вы можете очень сильно переживать, не чувствуя при этом ничего. Иногда это может быть наоборот: у вас может быть чувство опустошенности, даже если вы на самом деле не испытывали глубокого переживания личного вреда или когда это переживание не было интенсивным.
Переживание вреда является психологическим фактом, а чувство вреда - субъективным состоянием сознания по этому вопросу. Иногда люди, у которых были очень сильные и глубокие психологические переживания травм, живут годами, не чувствуя обиды. Только в какой-то определённый момент им удается узнать, что прошлое чувство никуда не делось, а сидит глубоко внутри. Например, через тридцать лет в их глазах появятся слезы, эмоции, обида, и субъективное осознание этого в форме чувства вреда также присоединится к опыту личного вреда.
Внутренняя структура личного вреда
Чтобы понять опыт причинения личного вреда, вам необходимо взглянуть на человека с трех разных точек зрения, что позволит вам понять всю сложность этого опыта.
Первая перспектива показывает эмоциональную жизнь человека. С этой точки зрения переживание личного вреда - это прежде всего страдание, боль, психологическая или физическая.
Вторая перспектива показывает, что человек - это существо, которое хочет влиять на свою жизнь, распоряжаться своей энергией, чтобы контролировать всю ситуацию, держать всё под контролем. Если мы посмотрим на переживание личного вреда с этой точки зрения, то увидим, что помимо страданий, возникает бессилие и, следовательно, потеря способности оказывать влияние. И, как следствие, потеря энергии. Чаще всего бессилие связано с человеком, который причинил нам боль. Другими словами: я страдаю и чувствую себя беспомощным в отношении источника моих страданий .
Для человека важна не только эмоциональная жизнь, не только необходимость распоряжаться собственной энергией, но и личный порядок, система отсчета, в которую он помещает свою жизнь, свой мир, свои контакты с миром.
Опыт вреда соединяет три чрезвычайно важных слоя человеческой психики: эмоциональную жизнь, энергию и способность принимать решения и понимать порядок своей жизни.
Многие люди пытаются освободиться от бремени вреда, но это нелегко, особенно если они попадают в другие проблемы. Иногда случается, что девушка, которая пострадала от своих родителей, становится женой человека, который причиняет ей боль в браке. Или мальчик, с которым жестоко обращались в семье, вступает в брак, в котором жена позволяет себе такое же жестокое обращение. Да, такое тоже случается.
Следы вреда сами по себе не являются болезнью, но, перевозя такой тяжелый груз в груди, люди более подвержены различным типам невротических расстройств, включая соматические расстройства. Постоянное напряжение, вызванное тяжелой нагрузкой, также может повлиять на физическое здоровье. Это называется бременем непрощенного вреда .
По какому пути должен идти человек, который хочет освободиться от этого багажа?
Первое - это встреча со страхом. Чтобы пройти этот круг, несмотря на чувство отвращения, усиление тревоги и страха, нужно сделать шаг навстречу страху, подойти к нему, чтобы как-то приручить его. В некотором смысле это означает делать что-то против здравого смысла: я боюсь, но я все еще сосредотачиваюсь на вещах, которые увеличивают мой страх.
Второе задание, то есть вступление во второй круг, - это встреча со страданием. Беспокойство появилось у нас не просто так, оно защитило нас от больших страданий. Приближение боли может привести к ее уменьшению. Как будто человек перешел на другую сторону, боль была не только такой страшной, как мы думали.
Конечно, трудно ожидать, что болезненные воспоминания будут приятными. Есть воспоминания, которые замораживают нашу кровь, а иногда это просто неприятные воспоминания, о которых мы можем рассказать другим людям. В любом случае очаг боли перестает быть таким сильным и ярким.
А что делать дальше? Расскажу вам в следующих статьях.