Большинство...точнее каждая девушка мечтает о подтянутой и стройной фигуре, и каждая из них пытается найти легкие пути к решению этой задачи (или незадачи). Но все же на фигуру оказывают влияние наши же привычки. В этой статье вы можете проверить есть ли у вас какая-либо привычка, которая портит вашу фигуру или же вы молодцы?
1. Пропускание обеда
Если организм не получает пищу в течение длительного времени, то организм с последующим приемом пищи начнет запасать и накапливать жир.
2. Считать, что жир - враг!
Это не совсем так. Да, животные жиры полагается исключить,то растительные жиры можно и нужно употреблять! Скажем так, они сжигают брюшной жир.
3. Думать, что Light говорит о низкокалорийности вкусного продукта.
Да, продукт низкокалорийный, но от него у вас проснется лютый голод, т.к. сахар заменен на синтетический аналог. При употреблении такого аналога повышается уровень сахара.
4. Думать, что от хлеба полнеют.
Безусловно от белого хлеба полнеют, т.к. высокая калорийность и не имеет клетчатки. Но все же можно подобрать более полный аналог. Например, цельнозерновой и бездрожевой хлеб отличная замена, которая медленно поднимает инсулин и улучшает работу ЖКТ.
5. Быть уверенными в пользе хлопьев
Мюсли полезны? Нет, нет и еще раз нет! Забудьте об этом словосочитание! Знаете ли вы сколько сахара добавляют производители в мюсли и хлопья? В тарелке хлопьев с молоком больше сахара, чем в сладкой ватрушке из пекарни.