Если вы девушка, которая пытается ежедневно заниматься спортом, большую часть времени питаться здоровой пищей и вести сбалансированную жизнь с кучей здоровых привычек, я предполагаю, что оставаться в здравом уме на протяжении всего процесса – это уже проблема.
И даже когда вы, наконец, влюбляетесь в весь процесс, занимаетесь спортом, любите здоровое питание и наслаждаетесь жизнью на протяжении всего фитнес-путешествия, есть моменты, когда вы чувствуете себя демотивированным и желаете всё бросить.
Теперь, будучи в хорошей физической форме уже более 7 лет, я знаю, как тяжело и полезно быть в хорошей физической форме и как невероятно тяжело может быть это путешествие.
Особенно, если ты делаешь это один.
Кроме того, вы не одиноки, потому что все мы переживаем одни и те же трудности, и все мы сталкиваемся с теми же препятствиями.
Мы делаем определенные вещи, испытываем так много эмоций, и мы делаем это всё, веря, что мы одиноки, когда на самом деле каждый из нас обычно чувствует то же самое.
Забавно, как мы думаем, что мы одни, пока не встретим воспоминания, которые так соотносятся с нашей конкретной ситуацией.
У меня ненависть к фитнесу, и я знаю, что и у вас тоже, так что давайте продолжать вдохновлять себя и извлекать из этого максимум пользы.
Мы ненавидим Кардио
Да, мы все ненавидим это. Но девушка должна делать то, что должна делать девушка! Так что мы собираемся вместе и делаем это.
Это заноза в заднице и кажется, что это навсегда, но мы всё равно делаем это. Фитнес обычно – это кучка вещей, которые мы не хотим делать, но нам каким-то образом удается проходить через это каждый день, снова и снова, и снова, и снова.
Мы любим углеводы
Картофель, крендельки, макароны – я так этого хочу. И обычно мы избегаем их, но это не значит, что мы не стремимся к ним постоянно.
Честно говоря, иногда я думаю, что моя половинка должна быть углеводами.
Да, углеводы имеют плохую репутацию, так как считаются главным врагом для похудения и восстановления физической формы.
Как и низкие углеводы диеты стали популярными, углеводы попали в чёрный список, как еда №1, которая вызывает увеличение веса. Их обвиняют в том, что они являются главной причиной ожирения, и, к сожалению, это не так уж и далеко от истины.
Однако эта короткая история любви не закончится трагически, и все вы, любители углеводов, будете счастливы получить эти факты. Не все углеводы равны. На самом деле, большое их количество может помочь вам сбросить вес, вместо того, чтобы набирать его.
Да, девочки, углеводы тоже могут быть полезны, пока вы делаете правильный выбор и правильно питаетесь ими.
Углеводить или не углеводить?
Этому вопросу будет посвящена отдельная статья, но чуточку позже...
И мы любим поесть в целом
Большинство людей думают, что фитоняшки не очень-то любят есть, но они ошибаются. Мы любим есть, мы выбираем здоровую пищу только для того, чтобы поддерживать здоровье и физическую форму.
То, что я здоровая девушка, не значит, что я ем меньше, и я не думаю о еде всё время. На самом деле, у меня такой большой аппетит, что если бы я не ела здоровую пищу, я бы сейчас страдала ожирением...
Серьёзно. И я не шучу, потому что это совсем не смешно. Особенно, когда я просыпаюсь, я чертовски голодна... Но до тех пор, пока мы будем есть правильную пищу, нам не придется беспокоиться о своем аппетите.
Мы обмениваем тренировки на жульничество
Но только иногда!
Иногда я тренируюсь только для того, чтобы "сжечь" плохую еду, которую съела... или собираюсь съесть. Никогда не знаешь...
Большую часть времени мы носим спортивную одежду
Это не как 24 часа в сутки 7 дней в неделю, но 50% домашняя одежда, другая 50% тренировочная.
Поскольку я тренируюсь дома, я иногда надеваю тренировочную одежду, чтобы быть уверенной, что готова к тренировкам. Иногда у меня появляется мотивация прыгать и убираться с тренировок пораньше в дневное время, к тому же они очень удобны.