Курение наносит вред вашему здоровью!
Я начал курить в 8-ом классе. На даче у бабушки летом отдыхал, мы мальчишки тогда хорохорились друг перед другом по всякому:
"Я 10 раз подтянулся, а вам слабо?".
"А у меня вчера Машка на коленях сидела!"
"А я самогонки анисовой у бабушки утащил, будете?"
"О, Лёш, а ты куришь уже!? И как оно?"
"Да на, сам попробуй"...
К первому курсу института я отчётливо понял, что курить - совершенно бестолковое занятие. Сигареты - это худшее дополнение к лишнему весу и постоянной нехватке денег... И все аргументы заядлых курильщиков давно стали для меня неубедительными:
- Это помогает расслабиться? Есть куча других способов сделать это куда лучше.
- Мне это просто нравится? Да что тут может нравится-то? Вдыхать сухой горячий дым - это самое противное применение табака из всех (по сравнению с трубкой или кальяном, например).
- Это сближает с другими людьми. Ты и у тебя регулярно стреляют. Или стоишь где-нибудь в углу, "где можно", с такими же несчастными зависимыми... Исключительная близость, что и говорить. Куда без неё...
После школы я учился в РХТУ им. Д.И. Менделеева. В начале 2000-х ещё можно было курить на территории, в вестибюле и в туалетах. У входа за стеклянными дверьми висела табличка. Но она никого не убеждала. Может быть потому, что разглядеть её сквозь дым было довольно трудно.
Со второго курса я пытался бросать. Иногда удавалось на 2-3 месяца. К концу института рекорд был 4 месяца. И опять...
Я перепробовал несколько способов: пить воду всякий раз, как потянуло; переходить на Light и Ultra Light; какие-то пластыри клеил; чудо-средства пил... Всё без толку!
Наука помогла
После института я поступил в аспирантуру и почти 4 года делал диссертацию. Последний год, пока её дописывал и готовил к защите, стал курить не меньше пачки в день. Волновался много. Это так быстро входит в привычку - чем больше, тем сложнее остановиться...
Защита диссертации - один из самых ярких и радостных моментов в жизни. Эмоциональный пик. На следующий день я пришёл на работу и увидел в лаборатории пепельницу и пачку с лежащей на ней зажигалкой. Взял всё это, отнёс на улицу и выбросил в контейнер с мусором.
На эмоциональном подъёме я твёрдо решил что курить больше не буду никогда. Это лишнее. Мне это не нужно! Я же не глупый человек, мне даже бумажку вчера на учёном совете дали, что это так :-) Ты же химик, вот и думай!
Так я бросил курить благодаря науке. Метод проверенный - можете пользоваться. Шутка :-)
А что не шутка
А "нешутка" в том, что бросать постепенно - это "рубить хвост по частям". Курение вызывает химическую и психологическую зависимость. Любая зависимость требует увеличения дозы. "Постепенное бросание" - против этого не работает.
Чтобы принять осознанное решение и не отступать он него обязательно нужен ритуал. Как в магии. Начать нужно в неповседневный, уникальный момент жизни. На очень сильных эмоциях, вызванных этим моментом. Проверено, алкоголь не поможет. Подтверждение роли этого фактора в успехе подобных затей я потом нашёл в книгах по психологии, НЛП и гипнозу. В магии также важен ритуал. Но магии никакой не существует - есть просто мистификация загадок человеческой психики. Если понимаешь - можешь пользоваться!
Около трёх месяцев после того как бросил мне было довольно паршиво. Мучали насморки, кашель. Тяга отрываться каждый час от работы...
Метод волевого решения на эмоциональном пике я потом использовал чтобы похудеть со 108 кг до 75 и оставаться таким всю жизнь. И там это тоже сработало! О том, как мне это удалось - в следующей статье.
История под конец
На днях в метро встретил друга детства одноклассника Мишу. Разговор легко пошел. Про работу, про семью, о планах... Вспомнили институтские годы, спрашиваю:
- А ты куришь до сих пор?
- Да нет, 3 года уже как бросил. Дочке 1 год исполнился, в её день рождения решил, что всё! Больше никогда! Мне хреново почти 8 месяцев было. Очень долго организм отвыкал. Кто мне скажет, что сигареты не наркотик, в лицо тому плюну.
Внимание! Курение наносит вред вашему здоровью!