1) Увеличивайте физическую активность. 2) Необходимо наладидь график питания, необязательно кушать идеально правильно, главное употреблять меньше вредной еды, для начала. 3) Наладить свой сон, спать необходимо 7-8 часов. 4) Любить себя и давать разгрузку своей нервной системе.
1) Увеличивайте физическую активность.
2) Необходимо наладидь график питания, необязательно кушать идеально правильно, главное употреблять меньше вредной еды, для начала.
3) Наладить свой сон, спать необходимо 7-8 часов.
4) Любить себя и давать разгрузку своей нервной системе.