Каша Гритс – это традиционное блюдо из Южной Америки. Её подают вместе с сосисками из курятины или индейки. Такая каша сможет дать необходимый заряд бодрости, чтобы ваш день был очень продуктивным.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Ингредиенты:
- Цветная капуста – 2 стакана (500 мл)
- Чесночный порошок – ¼ чайной ложки
- Соль и перец – 1-2 щепотки
- Сливочное масло – 2 столовые ложки
- Тертый сыр Чеддер – 60 гр.
- Жирные сливки – ¼ стакана (60 мл)
- Молоко на ваш выбор – 1 стакан (250 мл)
Энергетическая ценность 1 порции каши:
- Ккал – 212
- Жиры – 19 гр.
- Белки – 7 гр.
- Чистые углеводы – 1 гр.
Как готовится каша «Гритс»:
- Растопите сливочное масло в глубокой скороде;
- Положите на сковороду мелко нарезанную цветную капусту и обжаривайте её 2 минуты;
- Добавьте к капусте жирные сливки, молоко, соль и перец, чесночный порошок. Перемешайте ингредиенты с помощью ложки или лопатки;
- Тушите кашу до тех пор, пока она не станет густой, а цветная капуста не станет более мягкой;
- Снимите кашу с плиты и положите в неё сыр Чеддер.
Понравился рецепт? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал ЗДЕСЬ! Я регулярно выкладываю рецепты самых разных вкусностей, которые сможет приготовить каждый!😉
Другие мои статьи:
