В моей жизни сложилась одна ситуация, когда я в течении года я тосковал по своим детям. Мальчик и девочка. Которых я очень люблю.
Мы разошлись с их мамой, прожив вместе 12 лет. После этого я уединился и в течении года снимал квартиру без домофона и телевизора. Был компьютер и я занимался чтением разной литературы: психология , бизнес, художественная. И в течении года я каждый день плакал. Да плакал, вспоминая детей.
Тут на глаза попалась Практика медитации «Освобождение от привязанностей». И, я освободился, скажу, честно, не с первого раза. Первый раэ было море слез, от представления отпускания.
Практика «Освобождение от привязанностей»
Включите приятную, расслабляющую музыку, сядьте в удобное кресло, прикройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что сажаете на корабль и отправляете в дальнее плавание человека, который вам близок и дорог. Момент провожания очень важен.
Вы почувствуете боль разлуки, расставания. Однако именно в принятии и проживании этой боли, когда мы чувствуем, что действительно отрываем от сердца эту привязанность, суть освобождения, мера эффективности практики.
Постарайтесь действительно отпустить человека, отпустить навсегда. Пусть его корабль будет большим, красивым, роскошным, в огнях и полном снаряжении, необходимом для долгого, далекого плавания.
Проследите, чтобы корабль покинул ваш берег, и пожелайте ему от Души, от сердца доброго, счастливого, радостного плавания. Представьте и пошлите ему вслед образ счастья, успеха, здоровья, радости. Надуйте его паруса ветром своей любви.
Главное, чтобы человек на этом корабле был счастлив! А потому пусть на корабле будет все, что ему нужно (и «Диснейленд» для детей, и охота и рыбалка для мужчин, и Голливуд для женщин). Да, конечно, больно представлять, что дорогой, близкий вам человек счастлив и радостен в том мире, где нет вас. Но вы должны сделать это порой кажущееся невозможным усилие – отпустить .
Именно в нем происходит момент отсоединения от сердца привязанностей. И как только мы проживаем, принимаем боль разлуки, оставленность, сразу после этого к нам приходит чувство небесной легкости, божественной свободы, неземной радости.
Чувство горького одиночества сменяется состоянием божественного, вдохновенного единства. Единства с самим собой, с Богом внутри нас, а значит, со всем миром. Наша Душа распускается, как цветок, как птица, распахивает крылья. Это великое, удивительное, волшебное состояние.
Когда мы отпускаем и желаем любви, то Свет нашей Души переключается с ближнего на дальний и наша любовь из человеческой трансформируется в божественную, из привязанной – в безусловную.
И запомните: нельзя рубить и отрывать канаты, их следует отвязывать. Нельзя представлять также, что корабль не уплыл, а курсирует в вашей бухте. Нельзя отправлять человека на таком судне, которое не способно совершить кругосветное путешествие и быстро вернется обратно.
Процесс отпускания должен быть максимально искренним, честным, тотальным, тогда будет и результат. Мы должны провожать корабль с осознанием того, что он может больше никогда не вернуться, с пожеланием действительно счастливой и радостной жизни человеку, которого вы отправляете в плавание. И обязательно получите отражение счастья, какое переживает человек на корабле.
Проследите, чтобы корабль уплыл, чтобы он превратился в точку и исчез за горизонтом. Проживите, не прячась, до конца, до дна боль разлуки, и тогда вы сразу же получите дар великой свободы, радости, которая будет с вами всегда.
Когда мы отпускаем, то будто умираем, проживаем подобие смерти. Но после смерти происходит новое рождение. Все люди, заглянувшие за пределы жизни, видели там свет, любовь, переживали такое блаженство, что более не желали возвращаться на землю, в оболочку – в тело.
Начните с одного, самого главного человека, а потом отпускайте в дальнее плавание других близких и дорогих вашему сердцу людей – родителей, детей, друзей и так далее (план отпускания дан ниже).
И с каждым провожанием боль одиночества будет сменяться состоянием вдохновенного единства с Богом внутри себя и со всем миром. Состояние свободы, радости, света будет расти. Вы почувствуете, что ваша энергия больше не утекает, а начинает закручиваться, закольцовываться вокруг вас – вы превращаетесь в солнце энергии.
Завершив упражнение, покиньте кресло, примите горизонтальное положение и выполните практику, которую вы уже знаете, – это «Встреча со своей половинкой». Вы стали свободными, и ваше состояние наиболее благоприятно для того, чтобы впустить в свое поле новые энергии, энергию своей половинки.
План отпускания
1. В первый раз проведите практику с одним человеком, с тем, к которому вы наиболее привязаны.
2. Во второй практике повторяйте отпускание первого человека и добавляйте других близких людей – провожайте в плавание любимых, родителей, детей, родственников, друзей. Каждому снаряжайте свой корабль, хотя можно провожать и несколько человек на одном корабле. Это вы решите сами по вашей Душе. Следите за тем, чтобы:
• люди на корабле были радостны;
• вы расставались по-настоящему – то есть ощущали и боль разлуки, и любовь, которую вы посылаете отплывающим.
3. В третий раз проведите отпускание 1 и 2 и добавьте отпускание людей, которые вас обидели или которых обидели вы, перед кем вы чувствуете вину и кого вы боитесь.
4. В четвертой практике к практикам 1, 2, 3 добавляйте отпускание ваших «позитивных» привязанностей – мечтаний, планов, надежд.
5. Прибавьте к практикам 1–4 отпускание авторитетов, учителей, учений, книг – всего, что вам духовно дорого.
6. В шестой раз выполните все предыдущие практики и отпускайте все свои материальные блага: деньги, квартиру, машину, дачу, акции, сбережения, одежду. Так, чтобы у вас не осталось ничего, и вы оказались совершенно обнаженными.
7. В седьмой практике исполните отпускания 1–6 и отправьте на корабле самого себя. И вы почувствуете, что останется только ваша Душа, ваша божественная сущность – шар Света.
Интересно, у вас есть опыт отпускания людей которые вам дороги? И какой он? Поделись.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал