Все же хорошо: ноги стройные, руки вроде тоже похудели, а с животом то что делать?
Время прочтения статьи: 1 минута
Я перекопала весь интернет, пока искала что и как. Для верности пошла в магазин с косметикой, купила там жиросжигающий пластырь для похудения с кофеином и наклеила на живот.
В итоге наконец я увидела те самые заветные очертания пресса. Помог ли мне пластыть или здравый подход?
Читайте дальше
Перепробовав сотни способов, потратив кучу времени на неэффективные способы, которые обещают быстрый результат, ко мне пришло осознание того, что мы часто становимся жертвами рекламы.
Нам легко продать антицеллюлитный крем со стройной подтянутой девушкой на упаковке, массажную щетку или ещё хуже вакуумную присоску.
В итоге я поняла, что все эти способы абсолютно неэффективны! И нужно действовать абсолютно по-другому.
Как только пришло это понимание, я наконец достигла заветного результата.
Итак, я выделила для себя 5 основных способов, которые помогли мне избавиться от этого животика:
- Вакуум
Часто выпирающий живот - это следствие того, что брюшные мышцы просто расслаблены. Для того, чтобы их привести в тонус и пособрать - просто делай вакуум. Все 1-2 минуты и результат уже будет виден.
- Вода
Для тех, кто страдает отёками - пейте воду! Иногда так заливает, что пуговичка еле застегивается. Вода и правда чудо-средство! Она выводит лишнюю воду из организма.
- Растительные жиры и омега
Снижают уровнь сахара в крови, снижают холестерин и помогаю справиться с застарелыми жировыми отложениями.Добавьте в рацион: орешки, растительные масла, авокадо и рыбу.
- Сон
Процессы жиросжигания происходят ночью. Чем позднее вы ложитесь, тем меньше получаете жиросжигающего эффекта. К тому же сон так же влияет на наш аппетит. Чем меньше мы спим, тем сильнее и бесконтрольнее аппетит.
- Кардиотренировки
И конечно, наливы хотите, чтобы это с вами случитль как можно скорее - просто начните потеть в спорт зале. При занятиях кардио тренировками «белый жир», который плохо кровоснабжается и от этого не хочет уходить, становится бурым.В таком состоянии он начинает расходоваться организмом в качестве энергии.
Поделитесь в комментариях, какая у вас проблемная зона?