Сколько людей отмахиваются от идеи любви к себе, считают это необязательным или стыдным, ненужным и бесполезным...
⠀
Даже если Вы из таких людей, дочитайте пост до конца. Я дам несколько интересных идей + эксперимент, понравится - возьмёте.
⠀
1️⃣ Наводим прожектор на причину нелюбви к себе. Ищем, ищем, что же это такое...
⠀
⁃ Может быть установка от родителей «любить себя стыдно»
⁃ Может быть у Вас нарцистический тип личности, и для Вас привычны метания между высокомерием и ничтожеством
⁃ Может быть все женщины или мужчины в Вашем роду страдали, и если Вы выберите жить иначе, то слишком сильно отдалитесь от любимых родственников, а это страшно.
⠀
Вы лучше меня догадываетесь о причине нелюбви к себе. Вашей, личной. Правда?
⠀
Вот с этой догадкой и надо работать, желательно на личной терапии.
⠀
2️⃣ А как это, любить себя?
⠀
Этот вопрос побольше первого. И занимает много времени на раздумья.
⠀
Ведь любить себя редко кого учат. И многие взрослые люди учатся любить себя во взрослом возрасте, когда могут позволить себе такую роскошь.
⠀
Что же такое любовь к себе... Для каждого человека есть свой ответ на этот вопрос.
Для меня любовь к себе выражается:
- через заботу о себе самом,
- внимательное и доброе отношение к своему телу,
⁃ понимание своих потребностей и выстраивание комфортных для себя отношений с другими людьми.
⁃ Работа в удовольствие
⁃ Окружение себе людьми, которых ценишь и уважаешь
⠀
Это в первом приближении.
⠀
А что такое для Вас любовь к себе? У Вас же свой ответ, правда?
⠀
3️⃣ В завершение поста предлагаю сделать эксперимент.
⠀
Включайте видео и делайте скрин. Так Вы получите картинку или цитату, подарок-подсказку от меня.
⠀
Посмотрите на изображение или цитату на скрине. Как увиденное откликается Вам про любовь к себе?
⠀
Какую картинку или цитату Вы бы сами для себя выбрали?
⠀
Напишите отклик в комментариях в любом удобном для Вас виде, даже через смайлики.
⠀
До встречи в комментариях.
⠀
Подписывайтесь на мой канал, следите за публикациями.
⠀
С уважением, психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка http://annadevyatka.ru/