На работе мы проводим большую часть своего времени. Со времени, когда заканчиваем институт и до пенсии. Для нас это не просто способ заработка или самореализации - мы тратим на это жизнь. Различные нюансы, вроде повышения по службе или наоборот карьерных неудач, до простого общения с коллегами, всё это напрямую отражается в наших эмоциях и переживаниях. Часто работа даёт больше повода для переживания, чем радости. Наша задача научиться, работу оставлять за порогом нашего дома, вместе с негативными эмоциями.
Мы не способны в один миг изменить свой ход мышления и принять стресс как должное. Однако есть советы, которые действительно могут помочь в данных ситуациях.
Работа - это только средство заработка. Эксплуатируют в основном людей работающих за идею. Не позволяйте, чтобы с вами обращались именно так. Расставьте для себя правильные приоритеты. Работа никогда не будет превыше семьи. Если предприятие развалится, вы с лёгкостью найдёте себе новую работу. Не посвящайте жизнь, одной только работе.
Не заставляйте себя перегореть. Давайте себе отдохнуть, возьмите отпуск, перерыв. Чрезмерное переутомление может привести к нервному срыву. Навряд ли если вы сляжете надолго это одобрят на вашем рабочем месте.
Прекратите переживать из-за мелких неудач. Это лишь малая ступенька, к основной цели. Поджимающие сроки, не вовремя сданный отчёт - всё это не повод для уныния. Направьте свою энергию на исправление собственных ошибок.
- Следуйте плану, концентрируйтесь на главной цели и своих задачах. Не отвлекайтесь от дела на мелкие задачи. Не разрывайтесь.
- Суета - худший враг для вас. Сконцентрируйтесь и сохраняйте спокойствие.
- Не стесняйтесь и просите помощи у других, особенно если проект поставленный перед вами требует многозадачности. Не стоит тянуть всё на себе, определённо найдутся люди, готовые вам помочь.
- Сверхурочные - это не ваша проблема. У вас есть график и заработная плата за это. Дополнительный труд должен оплачиваться, либо откажитесь совсем.
Можно сменить место работы, если она для вас не выносима. Если ситуация повторяется, раз за разом, возможно дело в вас. Займитесь собой, найдите, то что вам по душе. Именно любимое дело сможет принести вам покой внутри себя.