Утверждение, которое мне помогает в любой трудной ситуации: в каждый момент времени организм (как биологическая единица) стремится выжить и оставить потомство. Говоря обыденным языком, человек ВСЕГДА делает то, что лучше всего для него в текущую секунду. Это биологическая программа, которая находится в нашем древнем мозге, и если она неисправна, то вы - мертвы (суицидники).
🌿
"Оставить потомство" означает подсознательное стремление к лучшей жизни, потому что, будучи млекопитающими, нам недостаточно просто воспроизвести детей на свет (как рыбам, которых не особо заботит дальнейшая судьба икринок). До 5 лет ребенок абсолютно не может выжить самостоятельно, поэтому мы подсознательно всегда стремимся к хорошим условиям жизни, чтобы обеспечить детей необходимым, да и вероятность собственной выживаемости гораздо выше.
🌿
Представьте, что вам лень идти в спортзал. Вот просто ни в какую. Вы корите себя за лень и продолжаете лежать. Вы смотрите на свои лишние килограммы, страдаете, но продолжаете есть сладости в большом количестве. Вы ненавидите себя, свое тело, хотя прямо сейчас оно вас настойчиво защищает вас от чего-то. Возможно, вы тратите слишком много энергии на работу, и спортзал для вас будет слишком большим расходом физических сил. Возможно, вы чувствуете неудовлетворенность в жизни, поэтому едите сладкое, чтобы получить хоть какую-то дозу серотонина. Возможно, если вы похудеете, тогда мужчины снова начнут обращать на вас внимание, а вы панически боитесь нового неудачного любовного опыта.
🌿
Вторичная выгода, т.е. неочевидная, может быть какой угодно, зависит от конкретно вашей ситуации. Вот почему критиковать и заставлять себя чаще всего бесполезно - ваш организм защищает вас от того, чего вы подсознательно боитесь.
🌿
Что делать?
Выдохнуть, перестать себя ругать и винить за все, что вы делаете\не делаете, напомнить себе, что в каждый момент времени я делаю то, что наилучше для меня именно сейчас.
🌿
Другое дело, что мы - люди, наделенные сознанием, и мы можем выбирать каким способом решать свои проблемы. Заедать сладостями или пойти наконец на танцы, как давно хотелось? Кричать на детей или задуматься о том, чтобы заняться любимым делом, вместо раздражающей работы в налоговой?
🌿
Если вы давно хотите чего-то, но не получаете, подумайте о вашей вторичной выгоде. Спросите себя: а что хорошего для меня от того, что я ... (мало зарабатываю/одинок/не худею)
Как вам, откликается?