Психология

Человеческий детеныш - очень уязвимый по сравнению с другими детенышами млекопитающих. Это наша плата за прямохождение и развитый мозг. Ребенку практически невозможно выжить без родителей, поэтому в психике формируется "закон": ты жив благодаря твоему взрослому, который тебя кормит, греет и защищает. Если твой взрослый о тебе не заботится, ты не выживешь. Так формируется ПРИВЯЗАННОСТЬ, термин, прекрасно описанный Л.Петрановской в ее книгах (очень рекомендую, особенно мамам) 🌿 Привязанность - двухсторонний процесс, поэтому нам, взрослым, малыши до 5 лет кажутся жутко милыми...

Утверждение, которое мне помогает в любой трудной ситуации: в каждый момент времени организм (как биологическая единица) стремится выжить и оставить потомство. Говоря обыденным языком, человек ВСЕГДА делает то, что лучше всего для него в текущую секунду. Это биологическая программа, которая находится в нашем древнем мозге, и если она неисправна, то вы - мертвы (суицидники).  🌿 "Оставить потомство" означает подсознательное стремление к лучшей жизни, потому что, будучи млекопитающими, нам недостаточно...

Перфекционистка, синдром отличницы - все про неё. Если вы: Узнали себя? Делаем задание:  Напишите, что делает хорошая девочка и чего не делает. Например, хорошая девочка занимается спортом и не курит...

Не спишите себя заверять, что вы избавились от всех страхов, преодолели себя, ничего не боитесь и смело шагаете навстречу судьбе. Страх - самая частая человеческая эмоция, потому что когда-то именно осторожность, вызванная страхом, позволила вашим предкам выжить, и наш древний мозг так и не успел приспособиться к миру, где бояться нужно разве что самого себя.  У любой эмоции есть диапазон, где базовая эмоция (страх, злость, грусть, радость) - в центре. Смотрите на примере: 1 - волнение, 2 - беспокойство, 3 - тревога, 4 - страх, 5 - паника, 6 - кошмар, 7 - ужас...

Когда я только начинала изучать транзактную психологию, мне казалось абсурдным и несправедливым то, что основные сюжетные линии закладываются в подсознании в детстве и под влиянием родителей и общества. Часто это влияние неосознанно, ведь кто тогда изучал книги по детской психологи? В возрасте от 3 до 8 лет у ребёнка складывается базовое мнение о себе и мире вокруг. Большая часть уходит в подсознание - наш мозг обрабатывает слишком много информации, поэтому основа должна воспроизводиться автоматом...

Страх. Злость. Грусть. Радость.  Самая часто испытываемая человеком эмоция - страх, самая редкая - радость. Есть догадки, почему?  Базовых эмоций 4, остальные эмоции - оттенки базовых. Ужас - это страх на 10 из 10, а тревога - 3 из 10. Очень часто у людей встречается блок на проявление одной или нескольких эмоций. Он появляется в детстве, когда родители "не разрешают" чувствовать ("мальчики не плачут" - запрет на грусть, "не смейся так громко при людях" - запрет на радость и т.д.)  Однако эмоции естественным образом появляются в нашем теле и требуют выхода...

Эго - это ваша личность, ваше "Я", которое вы осознаете и которое транслируете окружающему миру. Сегодня разбираем эго-состояни по Э.Берну, основу современного психоанализа. -Хочу торт! Хочу сладкое! Воот этот, такой аппетитный! -Нет, какой торт! Посмотри на себя, вон какой живот отрастила, худеть же собралась! -Хочу! -Нет! Нельзя! -Ребят, стоп, стоп. Давайте так. Съедим одну ложку торта, а потом пойдем в спортзал. И все довольны. Окей? Знакомый внутренний диалог?  Это ваш Ребенок, Родитель и...