Начать заниматься йогой.
Где? Когда? А главное зачем?
я часто провожу марафоны для начинающих и сейчас мне уже прекрасно понятно что конкретно останавливает человека от первого шага в практику. И зачастую это не серьезные ограничения, а простые бытовые причины:
"Я и так ничего не успеваю, а тут еще полтора часа надо выделить. Потом как-нибудь"
"Что надеть? Ладно, куплю когда новую форму и точно пойду"
"Как много занятий! На какое пойти и не ошибиться?!"
"Как выбрать инструктора?"
И вместо того что бы записаться на йогу мы забегаем в аптеку по дороге после работы дамой и покупаем средства от бессонницы, противопростудные препараты (пусть будет) и обезболивающее с разогревающей мазью (что-то спина уже две недели тянет и ноет, надо к врачу сходить)
Я не говорю что люди, которые занимаются йогой не болеют, но я вижу уже 10 лет, что практика отлично справляется и с последствиями заболеваний и прекрасно работает как профилактика.
Любое "потом как-нибудь схожу" становится фоновой задачей и поглощает нашу энергию, формируя состояние отложенной жизни.
часто от занимающихся слышу такую фразу: "Жаль, что не пришла к Вам 5 лет назад, могла бы избежать осложнений"
Да, так не всегда, но часто.
Йога - это инструкция по бережной и осознанной эксплуатации своего тела и гигиена ума.
Я счастлива, что сейчас человек, занимающийся йогой не выглядит странно. Это нормально постоянно находиться в развитии. Йога в разы повышает личную эффективность при равновесии ума и кажется сейчас это уже многие оценили.
В наше время магические совершенства которыми наделяет йога, это возможность быть счастливым и дарить счастье близким и окружающим вас людям и ценить каждое мгновение.