Варикоз (варикозная болезнь вен) – это заболевание, при котором утончается венозная стенка и образовываются узлы. Варикозом чаще страдают женщины, чем мужчины. Это внешне заметное нарушение поражает чаще всего голени, но может распространяться на всю поверхность нижних конечностей.
Факторы риска заболевания:
* наследственность;
* лишний вес;
* сидячая/малоподвижная работа;
* период беременности;
* врожденные проблемы с венами;
* прием сильных гормональных препаратов;
* травмы или плоскостопие;
* неправильное питание;
* сильная физическая нагрузка или работа;
* с возрастом риск появления варикоза увеличивается.
Симптомы варикоза:
При варикозе вены на бедрах, голенях или стопах заметно расширяются и набухают. Появляется тяжесть в ногах, судорожность, кровяные узелки, пятна, иногда появляются ранки или язвочки. Все это происходит из-за того, что вены по разным причинам теряют гибкость и растягиваются. Главный симптом – ощущение отечности и усталости в ногах по вечерам. Это НЕ нормальное состояние здоровых ног! Необходимо искать причину такой проблемы.
Как предотвратить развитие варикоза вен?
Беречь ноги
Не сидеть нога на ногу. Это нарушает нормальный путь кровотока. Избегать ношения тесной обуви, колготок со сдавливающими резинками. Если вы занимаетесь малоподвижной работой, регулярно выполнять самомассаж и растирание ног.
Больше двигаться
Это не только предотвращает появление лишнего веса, но и сохраняет здоровье ног. Бег, ходьба, велосипед или плавание, или хотя бы пару раз подняться вверх-вниз по лестнице. Двигательная активность укрепляет вены и улучшает кровообращение.
Не увлекаться загаром и саунами
Переизбыток пребывания на солнце, в банях и саунах ведет к снижению венозного тонуса. Это приводит к застою крови. Флебологи (специалисты по заболеваниям вен нижних конечностей) советуют постепенно закаливать ноги. Например, после работы обливать их в меру прохладной водой и растирать.
Корректировать питание
Людям, находящимся в группе риска заболеваний вен, советуется повысить употребление клетчатки. А также снизить количество соли в рационе, так как она приводит к отёчности.
Если вы в группе риска – следите за состоянием ног!
Полностью избавиться проблемы намного выше на первом этапе заболевания. Отёчность, появление заметных вен и пятен, усталость ног – уже сигнализируют о проблеме. Не стоит дожидаться следующего этапа заболевания для похода к специалисту.
Варикозная болезнь вен эффективно лечится медикаментозными препаратами, компрессионным трикотажем, в случае необходимости – хирургическим вмешательством. Проблему варикоза вен можно не только самостоятельно обнаружить, но и предотвратить её развитие!
Заболевания вен выглядят неэстетично, мешают комфортно жить и двигаться, несут опасность развития других болезней. Профессиональные рекомендации по профилактике и лечению – в книге «Варикоз, тромбоз, лимфостаз и другие заболевания вен, которые можно и нужно лечить»
А вы сталкивались с варикозном вен? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24