Уйти с нелюбимой работы? Закончить созависимые нездоровые отношения? Заняться тем, чем давно хочется? И много-много других примеров того, на что нам часто так трудно решиться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1: Когда мы начинаем делать то, что ранее не делали - мы должны четко знать для чего мы это делаем. Худею. Для чего я худею? Для того, чтобы чувствовать себя комфортней, чтобы нравиться себе еще больше и заботиться о своем теле. Когда мы осознаем смысл того, что меняем - меньше сопротивляемся и ленимся.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2: Вашим клеткам нужно привыкнуть потреблять "другую пищу", другую смесь пептидов, которые вырабатывает ваш мозг, в ответ на изменившееся мысли. Поэтому к любым изменениям наше тело и мозг сначала сопротивляются. И это нормально. Важно договариваться с собой.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3: Выписывайте выгоды и страхи. Это НЕ минусы и плюсы. Это то, чем вам выгодно то, что есть сейчас и почему выгодно НИЧЕГО НЕ менять. И страхи выявляются через вопрос, обращаемый к себе самому: "Что самого страшного может произойти, если я похудею/уйду с работы/буду в отношения и т.д.". Не верю, что ничего. Не было бы страхов - желаемое было бы реальностью и не заставило бы себя ждать. Также, как выгод. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4: Ии... слушайте себя! Порой мысли, желания, которые появляются в нашей голове, вовсе не идут от сердца и души. Часто они навязаны социумом, обществом. Есть простая практика для того, чтобы понять - истинное ли я хочу желаемого. Практику отправлю всем, кто оставит комментарий под этим постом, в котором напишет об одном своем желаемом изменении💛⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Конечно же это не все рекомендации, которыми я могу поделиться, но я уверена, что даже эта информация поможет сделать тебе шаг в новую жизнь! Конечно, если тебе это действительно нужно😋
#тетахилингказань #тетахилинг #тетахилингонлайн #тетапрактик#тетапрактикказань #тетасессияонлайн #тетасессияказань #работанадсобой#психотерапияказань #психотерапия #арттерапия