Было бы странно, если бы каждому из нас не хотелось время от времени расслабиться, просто пролежать на диване весь день, смотря телевизор или просто проспать часов 20.
Обычно ответственные люди, позволяя себе провести "ленивый день" чувствуют себя виноватыми, будто сделали что-то плохое. Важно помнить, что ничего страшного в этом нет и всем нам полезно время от времени расслабиться, так что не нужно себя винить.
Мы подготовили своеобразную "шпаргалку", которую вам может быть полезно прочитать в один из таких дней.
- Стресс опасен. Никто не хочет доводить себя до изнеможения, нанося вред психике и телу. В конечном итоге это всё может привести к тому, что вы будете "раздавлены собственным стрессом". Забота о вашем здоровье полностью лежит на вас, поэтому вы должны ухаживать за ним. Нет ничего важнее здоровья и вашей жизни, так что хватит откладывать поход к врачу из-за загруженного графика и хватит доводить себя до истощения. Ваш разум важен. Ведь, если вы потеряете здоровье, то к чему были все ваши усилия? Только лишаясь его, мы начинаем ценить.
- Вам разрешено расслабляться время от времени. Не стоит бросаться из крайности в крайность, когда постоянный отдых входит в привычку или наоборот, перетрудиться до потери пульса. Ваша жизнь - не только ваша карьера, за пределами работы тоже существует прекрасный мир, так что позвольте себе побыть иногда побыть собой и просто отдохнуть.
- Ты не становишься хуже от того, что отдыхаешь целый день. То, чего вы добились/добиваетесь каждый день не сравнимо с вашей ценностью. Это не делает вас лучше или хуже. Вы должны перестать придавать столько значения успеху. Счастье важнее всего.
- Вы можете неадекватно оценивать свою производительность. Скорее всего вы часто думаете, что не были достаточно активным и продуктивным в выходные, проведя весь день дома. Это не совсем так. Читать книги- это продуктивно. Пообщаться со своей семьёй, друзьями, даже если через социальные сети тоже очень полезно. Предоставление себе передышки от стресса, чтобы вы не оказались в состоянии полного истощения, является продуктивным занятием.
- Ничего страшного, если вы отказываетесь. Вы не сможете угодить всем. Не берите на себя слишком много, иначе вы просто сломаетесь. Будьте к себе честны и объективно воспринимайте с каким количеством вы справитесь, а с каким нет. Если сложно себя адекватно оценить - спросите кого-нибудь, кому вы доверяете и кто желает вам только лучшего. Если не можете помочь кому-то с услугой или работать сверхурочно, чтобы произвести впечатление на своего босса, это нормально. Учитесь говорить "нет".
- У вас еще много времени, чтобы достичь своих целей. Вы можете почувствовать, что стареете, будто время уходит, как будто уже давно должны были достичь своих целей. У вас еще есть достаточно времени для достижения всех ваших целей, много времени, чтобы вы могли гордиться собой.
- Вы не машина, вы человек. Не каждый день будет продуктивным. Бывают моменты, когда тебе придется позволить себе расслабиться и подзарядиться. В противном случае, вы доведете себя до истощения или, что еще хуже обретёте серьезные проблемы со здоровьем. Так что сделай себе одолжение и перестань винить себя в лени. Позволь себе наслаждаться этим. По крайней мере, недолго.
- Вы заслуживаете награды. Может быть, сегодня и будет ленивый день, но ты заслуживаешь ленивого дня. Подумай о том, как суматошно было вчера. Подумай о том, сколько работы ты сделал на прошлой неделе. Подумайте о том, как много вы сделали за этот год. Разве ты не заслуживаешь выходного? Ты сделал больше, чем заслужил, более чем достаточно, чтобы заработать себе немного свободного времени.
- Ты должен делать больше, чем просто работать, есть и спать. Тебе нужно хоть иногда веселиться. Попробуйте путешествовать, заводить друзей, находить новые увлечения, смотреть новые фильмы, исследовать этот удивительный мир, пока есть время. Работа не должна быть всей твоей жизнью. Она должна быть только частью твоей жизни, и количество доступного под неё места выбирать вам.