Признавайся, как часто ты говорила себе эти слова: "Господи, как я потолстела!" "Ну почему я такая дура?" "Как можно быть такой страшной?" Полагаю, что очень часто. А теперь подумай, что тебе давали эти мысли? Ты сразу же порывалась менять ситуацию? Твоя собственная критика тебя вдохновляла? Или же ты расстраивалась еще сильнее, начинала копаться в себе, сомневаться и грустить?
Поверь, такая злость и отчаяние по направлению к самой себе лишь усугубляют ситуацию. И вообще, как ты можешь быть уверена в том, что твоя собственная критика объективна?
В прекрасной книге "Как хочет женщина" автор, Эмили Нагоски, пишет: "Никогда не говорите себе того, чего не сказали бы лучшей подруге, маме, дочери".
Так вот, как только у тебя появится желание покритиковать саму себя, представь, что перед тобой стоит твоя мама, и ты адресуешь эту критику ей. Представь, как она будет себя чувствовать. Подумай, правда ли ты считаешь ее глупой и непривлекательной? Ну конечно же, нет! Ведь ты ее любишь, и ты никогда бы не стала говорить такие вещи любимому человеку.
Относись к себе как к лучшей подруге. Не говори в свой адрес грубых слов. Если у тебя и есть какие-то замечания, то преподноси их самой себе по-доброму. Не обижай свою лучшую подругу - себя, ведь она всегда рядом и очень хочет, чтобы у тебя все было хорошо.