За дни праздников, частенько, мы набираем 2-3 лишних килограммчика. Нам кажется, что все кончено и стройный силуэт теперь практически не достижим. Не все так плохо. Ни в коем случае НЕЛЬЗЯ отчаиваться. Ведь ваши 2-3 кг веса, набранные за пару-тройку выходных не превратились пока в жир. Итак, худеем на супе за 7 дней на 4 килограмма.
Почему вы за два дня можете набрать до трех килограмм
По большей это жидкость. Посчитайте сами: в двух килограммах жира (мы думаем что именно столько жира добавилось после праздников), содержится порядка 14 000 ккал. Вы представляете, сколько это. За два дня, при всем желании столько вы вряд ли съедите. А вот накопить воды в организме, это пожалуйста.
Препятствуют выходу жидкости следующие продукты: соленая рыбка, овощные соленья, жареная острая пища, сырок, колбаска, алкоголь…. Не напоминает вам праздничное меню набор этих продуктов?!
Так вот, при помощи волшебного супчика, за 7 дней, можно вывести всю лишнюю жидкость из организма. И жирок, который не успел усвоится, растает). За неделю, без жестокого чувства голода, набранный вес уйдет. Вы и думать забудете, что он был, буквально недельку назад.
Читайте также: Свекла, чернослив и кефир. Похудеть быстро
Волшебный боннский супчик для похудения
На самом деле, положительных отзывов о эффективности такой диеты, в сети, просто не счесть. Есть девушки, которые питались супчиком и да и три месяца.
Именно на супе сидеть больше недели не стоит. Можно потерять мышечную массу, вместе с водой и жиром. А если заменять, к примеру, боннским супчиком, обед, то вполне себе -да. Можно просидеть на такой диете не один месяц. Причем, результаты будут-будьте уверены!
В течение недели не добавляйте ничего, кроме разрешенных продуктов, помимо супа. И через 7 дней вы не узнаете свое отражение в зеркале. Оно вас приятно удивит!)
Рецепт боннского супчика для похудения
Для приготовления супчика нужны следующие ингредиенты:
- Петрушка
- Сельдерей (зелень или клубни, как нравится)
- Пара болгарских перчиков
- Капуста (белокочанная, брюссельская, кольраби, цветная, краснокочанная…)
- Лук
- Свежие помидоры
Процесс приготовления боннского супа
Нарезаем небольшими кусочками овощи, складываем в кастрюлю. Заливаем холодной водой. Ставим на огонь, даем закипеть. Убавляем огонь и варим овощи до готовности на среднем огне. Из приправ можно добавить немного карри, перца черного или красного. Можно капельку соли добавить прямо в тарелку. Но лучше кушать супчик без соли.
Главными составляющими супчика являются сельдерей и петрушка. Если сельдерей вам не по вкусу, то добавьте больше петрушки. Остальные продукты можно заменить морковью, свеклой или другим овощем (но не картошкой!). Количество овощей тоже по вкусу. Но не забываем про акцент на два главных ингредиента.
Диета на боннском супе
Что можно еще пить и есть, кроме супа. Из напитков можно чай, кофе без молока и сахара. И питьевую воду без газа – без ограничений.
Читайте также: Рассчитайте свою суточную потребность в воде
- Первый день: Свежие фрукты и боннский суп, без ограничений. Фрукты любые, кроме бананов, арбуза и дыни
- Второй день: Сырые или вареные овощи зеленого цвета и боннский суп. В этот день нельзя строго есть фрукты. Можно скушать в обед 1 средний запеченный картофель с оливковым маслом.
- Третий день: Любые овощи, кроме картофеля и любые фрукты, кроме бананов. И супчик боннский
- Четвертый день: Три банана, боннский суп и молоко, жирностью не более 1,5%
- Пятый день: 500 грамм отварного мяса (нежирная говядина, крольчатина, курица, индейка). Консервированные или свежие помидоры -6 штук.
- Шестой день: Зеленые овощи и отварное мясо без ограничений и боннский суп.
- Седьмой день: Бурый рис, боннский суп, зеленые овощи и небольшая порция фруктового салата с нежирным йогуртом.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен.
Будет интереснее и интереснее!!!
Источник: Секреты красоты