Во сне мы проводим треть своей жизни. Но понимаем ли мы его значение... По своему опыту мы все знаем, что после сна в голове что-то проясняется. А при его недостатке мысли становятся мутными. Так почему же сон является единственным процессом,позволяющим восстановить работу мозга?
В недавних исследованиях было выявлено, что сон это решение проблемы удовлетворения самых насущных потребностей мозга. И это его уникальность в отличии от других органов нашего тела. Все процессы в организме можно объяснить как цепочку задач и их решений. В основном это бесперебойная поставка питательных веществ для поддержании работы клеток тела. Для мозга это особенно критично. Его активность расходует четверть всей энергии, которую получает организм. Система кровообращения решает проблему питательных веществ. Клетки не только потребляют питательные вещества, но и выделяют отходы их переработки. И им куда то нужно деваться. Тут помогает лимфатическая система. Но что же с мозгом? Если мы увеличим его, то не увидим в нем лимфатических сосудов. Хотя это может показаться каким то не правильным, так как мозг работает очень активно, в нем должно быть очень много отходов. Как же мозг решает эту проблему?
Мозг содержит большое количество прозрачной жидкости. Так вот отходы из мозга попадают прямо в эту жидкость и потом выбрасываются в кровь, и это очень похоже на лимфатическую систему, но не совсем...Жидкость засасывается внутрь мозга, вымывает оттуда все отходы и потом они попадают в кровеносную систему. Таким образом в одна система замещает две. Ни один другой орган не использует такой способ избавления от отходов.
Так причем же здесь сон и какова его роль в этом. Дело в том, что весь это выше описанный процесс происходит только тогда, когда мы спим. В то время когда мы переходим в фазу сна, клетки мозга как бы сокращаются, освобождая пространство, пропуская туда жидкость, помогая отчистить его от отходов. Получается, когда мы спим, наш мозг очищается от мусора между клетками, накопившегося за день.